師走となりました。
旅行記の間にも、フラワーアレンジやガーデニングなど
記事もたまっているので、ぼちぼちUPしていく予定です。
今日は、久しぶりに運動のことから。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/0c/5e65749397cf574b012c675da972c59a.jpg)
最近は記事の数が少ないですが、卓球は細く長く続けています。
チームの人数が減って、数年試合には出ていませんが
コーチ練習は受けています。
コーチからも、そろそろ試合に出たらと言われていますが…
なかなか思い切れません。
そんなところに先日、卓球のコーチをしている友人から
ユニフォームをいただきました。
これが前から見た姿は普通ですが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/8a/9f32c09e2e22a45ba4dceff105fdd65e.jpg)
なんと、後ろにはプリーツが!
卓球のユニフォームは、もう何年も買ってなかったので
嬉しかったし、こんな可愛いのは、持っていなかったし感動!
Yちゃんありがとう!
フィットネスクラブは、9月から入会して3か月目となりました。
だいたい週2回ほど通って、ジムでマシーンと無料プログラムを楽しんでいます。
マシーンは、先ずは、自転車を20分ほど漕いで体を温めてから
レッグプレス・レッグヤール・チェストプレス・アブドミナル・シーテッドロウの
5種類のメニューをこなします。
その後は、月曜日は太極拳、火曜日はジャズダンスのプログラムを受けています。
プールでのアクアエクササイズ受けていましたが
人気のメニューで楽しいのですが、プログラム終了後どっと30人ほどが
お風呂に集中して、混雑になりそれが結構なストレスになるので辞めました。
3か月通って、やっと慣れてきた感じかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/1d/e68bee8b6a46b445d1255abb16cdcbff.jpg)
ダンスをするには、やはりダンスシューズが踊りやすいので
ネットで半額以下のお値段のものを買いました。
20年ぶりくらいのダンスシューズ!
やはり形から入らないとね(笑)
週3回ほど運動をしていますが、体重は減りません。
運動して、お風呂に入ると、お腹が空くし
運動したからの安心感でついつい食べ過ぎてしまいます。
でも、それって健康ってことなんですよね。
11月27日木曜日は、四谷のクリニックで、乳腺外科と循環器科の診察。
何年か振りの、マンモとエコー。
やはり手術で温存した胸は、痛かったら嫌だな~ってドキドキしましたが
さほどの痛みもなく、検査の結果もなんの問題もなくて、ホッとしました。
来月で術後4年目を迎えます。
ホルモン治療もあと1年かなんて思っていたら
どうも、あと5年増しで合計10年の投薬っていうのが最近の流れらしい。
あとは、薬をタモキシフェンのまま続けるか、AI剤に変えるかがポイントでしょうか。
血圧の方は、少し上昇気味ですが、本来ならば降圧剤を飲まなくてもいい数値。
でも頭痛が酷くて、降圧剤のプロブレス2ミリを飲み始めました。
酷かった頭痛もかなり減りました。
プロブレスは、片頭痛の予防薬でもあるらしいですが
私の頭痛は、緊張性頭痛だと思います。
それでも、頭痛が減ることは嬉しいことです。
次回は1月15日、血液検査の予定。
旅行記の間にも、フラワーアレンジやガーデニングなど
記事もたまっているので、ぼちぼちUPしていく予定です。
今日は、久しぶりに運動のことから。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/0c/5e65749397cf574b012c675da972c59a.jpg)
最近は記事の数が少ないですが、卓球は細く長く続けています。
チームの人数が減って、数年試合には出ていませんが
コーチ練習は受けています。
コーチからも、そろそろ試合に出たらと言われていますが…
なかなか思い切れません。
そんなところに先日、卓球のコーチをしている友人から
ユニフォームをいただきました。
これが前から見た姿は普通ですが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/8a/9f32c09e2e22a45ba4dceff105fdd65e.jpg)
なんと、後ろにはプリーツが!
卓球のユニフォームは、もう何年も買ってなかったので
嬉しかったし、こんな可愛いのは、持っていなかったし感動!
Yちゃんありがとう!
フィットネスクラブは、9月から入会して3か月目となりました。
だいたい週2回ほど通って、ジムでマシーンと無料プログラムを楽しんでいます。
マシーンは、先ずは、自転車を20分ほど漕いで体を温めてから
レッグプレス・レッグヤール・チェストプレス・アブドミナル・シーテッドロウの
5種類のメニューをこなします。
その後は、月曜日は太極拳、火曜日はジャズダンスのプログラムを受けています。
プールでのアクアエクササイズ受けていましたが
人気のメニューで楽しいのですが、プログラム終了後どっと30人ほどが
お風呂に集中して、混雑になりそれが結構なストレスになるので辞めました。
3か月通って、やっと慣れてきた感じかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/1d/e68bee8b6a46b445d1255abb16cdcbff.jpg)
ダンスをするには、やはりダンスシューズが踊りやすいので
ネットで半額以下のお値段のものを買いました。
20年ぶりくらいのダンスシューズ!
やはり形から入らないとね(笑)
週3回ほど運動をしていますが、体重は減りません。
運動して、お風呂に入ると、お腹が空くし
運動したからの安心感でついつい食べ過ぎてしまいます。
でも、それって健康ってことなんですよね。
11月27日木曜日は、四谷のクリニックで、乳腺外科と循環器科の診察。
何年か振りの、マンモとエコー。
やはり手術で温存した胸は、痛かったら嫌だな~ってドキドキしましたが
さほどの痛みもなく、検査の結果もなんの問題もなくて、ホッとしました。
来月で術後4年目を迎えます。
ホルモン治療もあと1年かなんて思っていたら
どうも、あと5年増しで合計10年の投薬っていうのが最近の流れらしい。
あとは、薬をタモキシフェンのまま続けるか、AI剤に変えるかがポイントでしょうか。
血圧の方は、少し上昇気味ですが、本来ならば降圧剤を飲まなくてもいい数値。
でも頭痛が酷くて、降圧剤のプロブレス2ミリを飲み始めました。
酷かった頭痛もかなり減りました。
プロブレスは、片頭痛の予防薬でもあるらしいですが
私の頭痛は、緊張性頭痛だと思います。
それでも、頭痛が減ることは嬉しいことです。
次回は1月15日、血液検査の予定。