暑中お見舞い申し上げます
猛暑というか、酷暑の毎日です。
みなさまは、元気にお過ごしでしょうか…
どうか、くれぐれも、お体、ご自愛ください。
楽しい夏を過ごせるといいですね。
これが、私の
夏対策グッズです。
まあ、たいしたことはないですが、必需品です。
ロングＵＶ手袋は、ブラックや、ブルーのドット柄など、3本取り揃えています。
でも、何をしても、日焼けは避けられないみたい。
肌を覆いすぎると、体に熱が籠るし…
クーラーボックスの中は、
保冷剤がギッシリです。
飲み物は、ポカリスエットの粉のタイプを
ミネラルウォーターで薄めています。
こうしたほうが、経済的だし、あまり甘くないしね。
カチンカチンに凍らせた、保冷剤は、ハンカチに包んで、首に巻きます。
溶けたら、交換するために、5個くらい入れています。
それでも、暑くなると、保冷剤を、ワキに当てて体温を冷やします。
東京は、アスファルト、コンクリートジャングルなので
体感温度は40度くらいになるし、光化学スモッグも出ます。
日陰を選んで、自転車で走りますが、日陰も少なくて…
そんなときは、外に出ること自体、危険ですよね。
それでも、仕事をしないわけには、いかないのが辛いです。
家に帰ってくると、まずお肌にご馳走☆
韓国のエッセンスマスクです。
洗顔してから、冷蔵庫で、ひんやりさせておいたマスクを肌にのせると
ひゃ～気持ちがいい☆
そして…
今週から始まりました。「イケメンですね」
天国の階段のときは、チェ・ジュウssiの、子供時代を演じていたパク・シネちゃん
プラハの恋人、ファンジニに出ていた、チャン・グンソクくんも出ています。
ラブコメで、手放しで楽しいドラマ。
韓国ドラマを見ながら、冷たいスイーツを頂くときが至福の時です。
そういえば、先日ＴＶで、寝るときのエアコンは、タイマーをかけるよりも
つけっ放しのほうが、よい睡眠になると言ってました。
タイマーにすると、丁度深い眠りに入る時に、体温があがって目が覚めるので
朝になっても、疲れがとれないそうです。
我が家は、29度で朝までつけています。
毎晩、爆睡のココア
みなさまの、おススメの夏の過ごし方が、あったら教えてくださいね。