３月って、忙しいですね。
このところ、毎日のようにランチや映画などに出かけて、
お疲れ気味のうえに仕事もたまって、さあたいへんです。
そんな今日はアレンジのお稽古でした。
春ですね～
花材は、桜、こでまり、スイトピー、チューリップ、ストック、
キンギョ草、麦、など…
先生が「卒業式のイメージでいけてね」と言われ、こんな感じになりました。
残ったお花でもう一つ作ってみました。
東京も桜が開花したみたいですね。
お花見に行けるといいな～
お花のお稽古のあと午後から、
荻窪のなごみの湯、湯～とぴあに行きました。
「岩盤浴」に行きたくて、探していたら、お風呂いろいろもあって
近場でいいところをみつけました。
入館料２０００円払うと、岩盤浴が２００円で入れます。
普通岩盤浴だけで、２０００円以上するので、安いのかな！？
まずは、バイブラバス、アルス玉檜風呂（光電効果、ミネラル作用のある
パワーストーンが底に敷き詰めてある）に入って、
少し汗を出してから岩盤浴へ。
まず、新陳代謝を高める水を飲んで、２５分間仰向け、うつ伏せで
岩盤とアルス玉のひかれたところに寝ます。
アロマ、イオン、ヒーリングミュージック、
ミネラルなどの癒し効果で発汗を促進し血液がさらさらになるらしい。
私は、のぼせやすいので、サウナは苦手ですが、
これは気持ちいいです。２５分間で汗ビッショリ。
でも、不思議なことに、さらさらの汗なんです。
ベタベタしないので、かなり爽快です☆
最後に、露天風呂となごみの湯（各地の名湯の特長を活かした泉質）へ
この日は、南紀白浜でした。
お肌がつるつるになりましたよ～
体重は約１キロダウン。（多分すぐ戻るのよね）
チョッと疲れもとれて、リラックスしました。
すっかり友人と味を占め、東京の温泉制覇したいねなんて…
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