6月30日(水)
20：30に就寝したが、
22：30に目が覚めて寝ぼけて電気をつける。
また寝るが0：00にも目が覚める。
緊張しているのかベッドが馴染まないのか眠りが浅い。
2：00 起床
ようやく深い眠りに入ったと思ったら携帯の目覚ましに起こされる。
眠い。
身支度をする。
フロントで朝ごはん(弁当)を受け取ってくる。
部屋に戻り準備完了。
トイレに行くが大が出ない。
スタート会場で用を足せばいいかと思うが、それは大誤算でした・・・。
3：00 ホテルを出発
紋別から湧別町に向かう。
朝焼けで空が明るくなってきている。
朝もやもでていて、幻想的だ。
3：40 湧別総合体育館に到着
乳首に絆創膏を貼り、荷物の最終確認を行なう。
お弁当で朝ごはんを済ませる。
で、トイレに行くのだが、並びすぎ(笑)
スタート前にトイレに行くことを諦める。
幸い波が収まったので、スタートしてからトイレを探すことにする。
4：30 荷物(赤袋と青袋)をトラックに預ける。
ストレッチを行ない、スタート地点に並ぶ。
5：00 スタート
スタートゲートをくぐるのに1分ほどかかる。
長丁場なのでまったく気にしない。
みんな楽しそうだ。
1km通過 6分50秒
スタートで1分かかっているので1km5分50秒。
まあこんなもんか。
トイレを2km近辺で発見。
並んでいる人数は2人。
ここしかないと思いコースを離れてトイレへGO。
大を済ませて3分経過。
再びコースに戻る。
スッキリした、体が軽い(笑)
3km通過 21分39秒
1km7分13秒ペースだ。
トイレ待ちやスタートのロスを考えれば悪くない。
この時はまだ元気だったので、
ちょっとスピード出せばいくらでもタイムは取り返せると思ってました。
再び湧別町総合体育館に戻ってくる。
見送りの人達と暫しの別れ。
10km通過 56分50秒
トイレに寄ったりしたので、ぼちぼちのタイムかな。
まだ気温は高くなっていない。
日差しはあるが危険を感じるほどでもない。
給水を取りすぎたのかまたトイレに行きたくなった。
サラッと済ませてコースに戻る。
15km通過 1時間23分12秒(5km26分23秒)
竜宮台での折り返し。
スーツを着て走っている人がいた。
すげぇ。
右手にはカバン。
何もんだあいつは。
20km通過 1時間49分04秒(5km25分51秒)
スタートしてから2時間弱。
時刻は7時前。
暑さを感じるようになって来ました。
帽子に水をかける。
後ろの日除けが濡れて首筋に当たり気持ちいい。
給水し、バナナを1個食べる。
25km通過 2時間15分46秒(5km26分41秒)
少しペースが落ちてきた。
暑さでだるくなってきたからだろうか。
脚がむくみ始める。
1歩1歩の衝撃が足裏にくる。
給水ポイントでは全て給水した。
バナナも食べた。
30km通過 2時間44分54秒(5km29分08秒)
完全にペースダウン。
30kmでこんなに消耗するとは思っていませんでした。
足がむくんでシューズに圧迫されている。
右足の甲が痛い。
ランナーズチップがあたっているのか？
35km通過 3時間15分03秒(5km30分08秒)
おかしい。
5km30分を超えた。
まったく想定外だ。
それにしてもくそ暑い。
給水ポイントでは毎回帽子に水をかけて頭を冷やし、給水する。バナナも食う。
40km通過 3時間47分22秒(5km32分19秒)
1km6分を超えるペースになってしまった。
給水で2～3分は立ち止まっている。
40km地点でこんなに消耗しているのは計算外だ。
42.195km通過 3時間59分45秒
フルマラソンの距離を何とか4時間切れた。
練習でもこんなに遅くなったことが無いのに。
足のむくみがひどくなってきた。
左足の甲も痛くなってきた。
とりあえずフルの距離まで走れたので一旦落ち着くことにする。
縁石に座り、シューズの紐を緩める。
ランナーズチップも付け直す。
痛みはあるが、シューズに圧迫されず楽になった。
なんで30km地点でやらなかったのだろうか。
ここは反省すべき点だ。
45km通過 4時間23分06秒(5km35分43秒)
シューズの紐を縛りなおしたりしていたので、
1km7分ペースまで落ちた。
当初の予定ではフルマラソンの距離までたどり着いてから、
残りの体力と相談して後半のプランを考えるつもりでした。
実際は暑さにやられて余力0でした。
50km通過 4時間56分08秒(5km33分01秒)
半分の50kmを5時間弱で通過することが出来ました。
同じペースで走れば10時間切ることが出来ますが、
余力0では不可能です。
ここで大幅にプランを変更しました。
残りの50kmを制限時間の18時までに走ればよいと考えるようにしました。
とすると50kmを8時間で走ることになり、
10kmを1時間30分で走れば余裕をもってゴールできます。
10km1時間30分と言うことは1km9分ペースでいいわけです。
そう思うと、気持ち的に少し楽になりました。
足はますます痛くなっていますが。
個人的にはここからウルトラが始まったような気がします。
20：30に就寝したが、
22：30に目が覚めて寝ぼけて電気をつける。
また寝るが0：00にも目が覚める。
緊張しているのかベッドが馴染まないのか眠りが浅い。
2：00 起床
ようやく深い眠りに入ったと思ったら携帯の目覚ましに起こされる。
眠い。
身支度をする。
フロントで朝ごはん(弁当)を受け取ってくる。
部屋に戻り準備完了。
トイレに行くが大が出ない。
スタート会場で用を足せばいいかと思うが、それは大誤算でした・・・。
3：00 ホテルを出発
紋別から湧別町に向かう。
朝焼けで空が明るくなってきている。
朝もやもでていて、幻想的だ。
3：40 湧別総合体育館に到着
乳首に絆創膏を貼り、荷物の最終確認を行なう。
お弁当で朝ごはんを済ませる。
で、トイレに行くのだが、並びすぎ(笑)
スタート前にトイレに行くことを諦める。
幸い波が収まったので、スタートしてからトイレを探すことにする。
4：30 荷物(赤袋と青袋)をトラックに預ける。
ストレッチを行ない、スタート地点に並ぶ。
5：00 スタート
スタートゲートをくぐるのに1分ほどかかる。
長丁場なのでまったく気にしない。
みんな楽しそうだ。
1km通過 6分50秒
スタートで1分かかっているので1km5分50秒。
まあこんなもんか。
トイレを2km近辺で発見。
並んでいる人数は2人。
ここしかないと思いコースを離れてトイレへGO。
大を済ませて3分経過。
再びコースに戻る。
スッキリした、体が軽い(笑)
3km通過 21分39秒
1km7分13秒ペースだ。
トイレ待ちやスタートのロスを考えれば悪くない。
この時はまだ元気だったので、
ちょっとスピード出せばいくらでもタイムは取り返せると思ってました。
再び湧別町総合体育館に戻ってくる。
見送りの人達と暫しの別れ。
10km通過 56分50秒
トイレに寄ったりしたので、ぼちぼちのタイムかな。
まだ気温は高くなっていない。
日差しはあるが危険を感じるほどでもない。
給水を取りすぎたのかまたトイレに行きたくなった。
サラッと済ませてコースに戻る。
15km通過 1時間23分12秒(5km26分23秒)
竜宮台での折り返し。
スーツを着て走っている人がいた。
すげぇ。
右手にはカバン。
何もんだあいつは。
20km通過 1時間49分04秒(5km25分51秒)
スタートしてから2時間弱。
時刻は7時前。
暑さを感じるようになって来ました。
帽子に水をかける。
後ろの日除けが濡れて首筋に当たり気持ちいい。
給水し、バナナを1個食べる。
25km通過 2時間15分46秒(5km26分41秒)
少しペースが落ちてきた。
暑さでだるくなってきたからだろうか。
脚がむくみ始める。
1歩1歩の衝撃が足裏にくる。
給水ポイントでは全て給水した。
バナナも食べた。
30km通過 2時間44分54秒(5km29分08秒)
完全にペースダウン。
30kmでこんなに消耗するとは思っていませんでした。
足がむくんでシューズに圧迫されている。
右足の甲が痛い。
ランナーズチップがあたっているのか？
35km通過 3時間15分03秒(5km30分08秒)
おかしい。
5km30分を超えた。
まったく想定外だ。
それにしてもくそ暑い。
給水ポイントでは毎回帽子に水をかけて頭を冷やし、給水する。バナナも食う。
40km通過 3時間47分22秒(5km32分19秒)
1km6分を超えるペースになってしまった。
給水で2～3分は立ち止まっている。
40km地点でこんなに消耗しているのは計算外だ。
42.195km通過 3時間59分45秒
フルマラソンの距離を何とか4時間切れた。
練習でもこんなに遅くなったことが無いのに。
足のむくみがひどくなってきた。
左足の甲も痛くなってきた。
とりあえずフルの距離まで走れたので一旦落ち着くことにする。
縁石に座り、シューズの紐を緩める。
ランナーズチップも付け直す。
痛みはあるが、シューズに圧迫されず楽になった。
なんで30km地点でやらなかったのだろうか。
ここは反省すべき点だ。
45km通過 4時間23分06秒(5km35分43秒)
シューズの紐を縛りなおしたりしていたので、
1km7分ペースまで落ちた。
当初の予定ではフルマラソンの距離までたどり着いてから、
残りの体力と相談して後半のプランを考えるつもりでした。
実際は暑さにやられて余力0でした。
50km通過 4時間56分08秒(5km33分01秒)
半分の50kmを5時間弱で通過することが出来ました。
同じペースで走れば10時間切ることが出来ますが、
余力0では不可能です。
ここで大幅にプランを変更しました。
残りの50kmを制限時間の18時までに走ればよいと考えるようにしました。
とすると50kmを8時間で走ることになり、
10kmを1時間30分で走れば余裕をもってゴールできます。
10km1時間30分と言うことは1km9分ペースでいいわけです。
そう思うと、気持ち的に少し楽になりました。
足はますます痛くなっていますが。
個人的にはここからウルトラが始まったような気がします。
