5月5日(火)
今年の初レースです。
今の自分にどのくらいの走力があるかがわかります。
スタート
前の方に並びました。
最初からガンガン行くつもりは無いので、周りに合わせて走るつもりでした。
後は風ですか。
午前中弱かった風が、正午近くになるにつれて強くなってきました。
行きは向かい風、帰りは追い風、悪くないです。
1km 3分58秒(3分58秒)
1km4分ペース悪くないです。
無理して走っている感じもないです。
大会で見かける方が結構周りにいました。
2km 7分49秒(3分50秒)
この辺から向かい風です。
途中人の後ろを走って風除けにしようかなと思いましたが、
しか～し！！、
そんな消極的な走りを今年の初レースでしたら、
今年1年の走りが全て消極的になると思い、
風の中に突っ込んでいくことにしました。
まぁ10kmですし、どうにかなるかなという思いと、
後半5kmは追い風という計算もありました。
3km 11分20秒(3分31秒)
攻めてます。
河川敷に降りる前の堤防の上の向かい風がキツイです。
前を走っている人が風でヘタってきているので、一人ずつ捕らえてきます。
このペースをどのくらい維持できるのか、スタミナに不安が出てきました。
4km 15分11秒(3分51秒)
河川敷は完全に一人旅です。
後ろに誰かいたような気がしましたが、
向かい風なんで前に出てくることはありませんでした。
風に心を折られつつあります。
早く折り返したい一心です。
5km 18分51秒(3分39秒)
この辺は横風気味だったからタイムがあがったのでしょうか。
謎です。
5kmで折り返しと思っていましたが、
5kmちょっとで折り返しでした。
このちょっとが苦しいんですよ。
6km 計り忘れ。
追い風で楽してます。
そして、スタミナが切れました。
7km 26分47秒(7分56秒)
追い風なのに1km4分ペースです。
計り忘れがあったので、走っている時は判らなかったですが、
失速してました。
折り返しで追い抜いた人に追い抜かされて、離されていきます。
あ～ぁ、あの人は風に乗っているな～なんて思いながら前に進みます。
8km 30分45秒(3分58秒)
失速している割には正確にラップを刻みます。
全ては追い風のおかげです。
9km 34分52秒(4分6秒)
公園内をぐるぐる回り～の、アップダウンあり～ので、
ついに1km4分を超えました。
頑張れ～という声援が暖かく感じます。
ゴール10km 38分26秒(3分34秒)
最後の1kmで一人抜かせたので、
その分ペースアップにつながったのでしょうか。
ゴールでストップウォッチを押し忘れたので、
どのくらいでゴールしたかも判りませんでした。
それくらい余裕がなかったということでしょう。
後半は、失速を風に助けてもらってますが、
正直予想以上の走りでした。
4,5kmの向かい風区間ですが、
風にひるむことなく突っ込んでいった今日の走りに満足してます。
去年失った走りをいくらか取り戻せた気分です。
1km3分30秒台の区間が何箇所かあったので、スピードはまずまずです。
課題は後半の失速につながったスタミナ不足ですね。
練習で15kmまでしか走っていないので、
後半の失速は仕方ないかなという感じです。
次は千歳JALマラソン10kmです。
38分切り目指します。
本日のRUN
10km(38分26秒)
5月走行距離27km
