暑さに負ける

6月19日(土)
今日も暑かったですね。

6時半から走りましたが、
暑さでバテバテでした。

37km走るつもりでしたが、
30km何とかまでたどり着いて、
そこからは歩きました。

家に戻ってから体重を計ると2kg減ってました。
危険な状態でしたね。
途中でやめて正解でした。

こんな感じで練習を終えてしまいましたが、
暑いので仕方ないか。

5分03秒－5分02秒－5分03秒－5分00秒－4分57秒－
5分02秒－4分58秒－5分03秒－5分07秒－5分06秒(10km50分25秒)－
5分11秒－5分45秒－5分01秒－5分01秒－5分06秒－
5分01秒－5分07秒－4分56秒－5分06秒－5分08秒(10km51分28秒)－
5分15秒－7分24秒－5分37秒－5分32秒－5分48秒－
5分47秒－5分33秒－5分38秒－6分16秒－5分53秒(10km58分38秒)－

歩き7km

本日のRUN
30km(2時間40分41秒)
6月走行距離131km