3ヶ月ぶりのRUN

1月30日(金)
昨年の10月の北海道ロードレースから走らない生活が続いてました。

今日3ヶ月ちょっとぶりに走ってみました。


まず、距離が長く感じました。

走るのがこんなに大変だったかなと思うぐらい。

体が温まってきた頃には、早くもスタミナ切れを感じました。

4km過ぎたときには左ひざ周りの筋肉が疲労から悲鳴を上げてきました。

5km過ぎにはひざが痛み出しました。

何とか6kmまで走って終了。

1km5分45秒ペース。雪道にしては走りやすい状態でした。


3ヶ月でここまで走力が落ちるのかというぐらい落ちてました。

まあ、ここ数年はしっかり走り込んでいないので体力が落ちるのも早いのかもしれません。


走り終わって、疲労を感じたのは、ひざ、おしり、腰、腕(上腕二頭筋)。

普段体を動かしてはいましたが、RUN用の筋肉は衰えていたようです。

2月までに6km、3月までに10kmしっかり走れるぐらいのペースで雪RUNしようと思います。


本日のRUN
6km　37分13秒

外で並ぶ日

1月25日(日)
恵庭の道の駅で開催される厚岸の牡蠣フェア目指して出発し、9時半に到着。

すでに人が並んでいる。
どうやら、購入する列と食べる列で分かれているようだ。

最初は食べる気満々だったが、購入したほうがコストパフォーマンスがよいのではないかということで、購入の列に並びなおし。

風が無く日も出ているので何とか我慢できる。


妻が道の駅の中で焼きたてパンを3個購入してきた。

パンを食べながらおとなしく並ぶ事30分、ようやく10時になり販売開始。

しかし、なかなか列が進まない。
結局そこからさらに30分待ってようやく牡蠣とあさりを購入。

厚岸の牡蠣はかきえもんがブランドだそうだが、サイズが大きい通常の牡蠣を購入した。



さて、道の駅から帰ってきて寒い思いをしたのでラーメンを食べようと家の近くのお店けせらせらに行くが、そこでも並んでいる。

普段、冬に外で並ぶのは狂っていると思っているが、なぜか今日は2回目の外での並び。

何がそうさせたのだろうか・・・。

ラーメンの列は回転が速く、少し待っただけで店内に入る事ができた。

一番人気の塩ラーメンを食べて満足。



家に帰り、牡蠣を生で食べる。やっぱりうまい＾＾
あさりはクラムチャウダーにして食べる。これまたうまい＾＾

満腹の一日でした。

明日は、焼き牡蠣にアサリの酒蒸しだ。

多肉植物寄せ植え

1月10日(土)
コツコツ集めていた多肉植物の鉢が完成しました。


他肉食部巣を集めることになったきっかけは、北大植物園の温室で見かけたこの鉢。


写真では分かりづらいけど、葉の先端が透明で光があたるとキレイなんです。


宝錦草と書いてあり、色々調べてみたらハオルチアという植物で流通しているそうな。

普段お店ではあまり見かけないので知らなかったけど、調べてみると色々種類がある。

それからは見かける度に購入していたら数が増えたので寄せ植えにしました。


ハオルチアに興味を持ったけど、面白い形の多肉植物も見つけては購入し、
結局こんな感じになりました。


ハオルチア属　7種(花鏡、鼓笛、他)
フォーカリア属　2種(ドトウ、他)
プレイオスピロス属　1種(帝玉)
リトープス属　1種(不明)
ガステリア属　1種(墨鉾)

名前が分からないのが多いのが残念。
調べてみるが種類が多くてなかなか特定できません。

ちょっとずつ成長していて、よく観察しないと分かりません。

水のやりすぎで腐らせないように気をつけよう。

今年のシューズ

1月4日(日)
走っていないのでしばらくRUNネタがありませんでしたが、久々にRUNネタです。

正月バーゲン中に今年のシューズを購入してきました。
今年はアディダスのBoston Boostです。

Boostシリーズは今までのクッションよりもへたることなく長持ちするということです。
去年も検討しましたが、出たばっかりのモデルは安くならないので購入してませんでした。

長い事履いていたアディゼロCSシリーズの10がありましたが、合うサイズがなく残念。

履き比べるとBoostの方がクッションがあります。
CSの方が底が厚いですが、軽いです。

今年はBoostシリーズでも安くなっているものがあり、ついつい購入しました。
CSのサイズがあれば、かなり悩んだかもしれません。


正月早々シューズを購入しましたが、履いて走るのは4月中旬ぐらいからかな。

雪が解けるまでは、スノーターサーと去年履いていたシューズを使う予定です。

バーゲン

1月2日(金)
朝から妻と一緒に札幌駅へ。

午前中はまあまあの混み様で、昼ご飯を食べた後は急に人が増えていてごった返していた。

午前中に大体行きたい店に行き、午後から購入。
レジ待ちで並ぶこともあったが、買い物を済ませて13時半には退散。

人で酔いそうなぐらいにぎわっていた。


帰ってからは雪かき、洗濯、風呂掃除など家事を済ませ、テレビを見るが正月特番ばかりで面白くない。


こんな感じでゆるい正月2日目でした。

2015おみくじ

1月1日(木)
ようやく大吉を引く事ができた。

去年まで4年連続で末吉。
5年連続末吉も捨てがたいが、やっぱり大吉がいい。

内容はざっくり言うと、これからよくなっていくけど浮かれすぎるな。

大吉の中でも慎重な内容かな。