サッポロで走ってる

札幌と近郊のマラソン大会に参加してます。マラソン完走記以外にも旅行記など気の向くままに書き続けています。

9月月間走行距離

2019-09-30 | Weblog
9月30日(月)

9/2 10km 59分32秒
9/5 10km 58分21秒
9/9 10km 57分00秒
9/13 5km 30分44秒
9/19 10km 59分34秒
9/28 9.5km 55分57秒
9/30 9.5km 53分02秒

北海道マラソンが終わり、長い距離を走らなくなった。

Total 63km

2019つるつる温泉

2019-09-16 | 旅行記
9月16日(月)
今年もつるつる温泉で1泊してきました。これで3年連続です。
去年の行程を参考に今年も帯広経由で行って、旭川経由で帰ってきました。

9/15(日)
6:30 出発
8:00 道の駅夕張メロードでトイレ休憩と運転の交代。これから峠越えです。
帯広方向の道路は空いていて気楽に運転できました。
10:00 峠を通過し帯広近くまで来たので、再度妻と運転の交代。

10:30 柳月スイートピア・ガーデン 到着


ソフトクリームを食べた後は、お土産に三方六を3種類購入。


11:30 はげ天 到着
お昼に豚丼を食べたいので去年も行ったはげ天に行く。近くのコインパーキングに駐車する。


豚丼を注文し気になっていた天ぷらも注文。うまい^^ 食べ過ぎた。


そのまま歩いて六花亭本店に行く。


雪こんチーズとマルセイアイスサンドを食べる^^
ポテトチップスも購入した。


帯広で豚丼とスイーツを堪能するお気に入りのルート。


12:30 先は長いので帯広を出発する。


13:00 道の駅 ピア21しほろに寄る。
来た事のない道の駅と思ったら2017年にリニューアルしていたようだ。
ちょうどお祭りも開催されていて駐車場はほぼ満車。


じゃがいも祭りなのでここでもポテトチップスを購入。
帰り際にお祭りのイベントの猿回しも見学し、出発。



15:30 道の駅おんねゆ温泉 到着
チェックインまで少し時間があったので、川を挟んだ反対側にある北きつね牧場に行ってみる。入場料500円。

  
場内は北きつねの放し飼いで結構近くまで行ける。
古びた感じはするが、楽しめました。


16:00 つるつる温泉 到着
温泉に入る。ここの温泉は本当に肌がつるつるになる。数多くの温泉に行っているわけではないが、これまでに浸かった温泉の中でダントツいい!!
なので3年連続できてしまいました。

寄るご飯を食べた後はのんびり過ごす。
妻と運転を交代しながら留辺蘂まで来たが、帯広ルートは疲れるなー。


9/16(月)
6:30 起床
ぐっすり眠れた。朝風呂に行く。竜神の湯はぬるめで長いこと浸かっていられる。一人だし気分がいい。
7:30 朝食
8:00 チェックアウト
層雲峡方面に向かう。過去2年は滝を見たりロープウェイに乗ったりしたので、今年はさくっと通過。

10:00 愛別 到着
哀別はきのこが有名で先週きのこ祭りをやっていたので、どこかできのこを購入できる場所はないか調べると矢部きのこ園を見つける。


工場の人に説明をしてもらっている間にも次から次へときのこを買いにお客さんが来る。
まいたけ、なめこ、生きくらげを購入。

旭川から国道12号線に入り札幌を目指す。

11:45 砂川 北菓楼本店 到着


本店めぐりの旅の最後は北菓楼。パフェを食べる^^


帰りに道の駅みかさに寄ってかぼちゃとインカのめざめを購入。


15:00 帰宅
まだ明るいうちに家に帰ることができた。
ぱぱっと片付けて洗濯し一息つく。

夜ご飯はきのこ三昧。うまい^^
食べきれないぶんは冷凍し、早めに就寝。


きなこの体重測定

2019-09-09 | Weblog
9月9日(月)

2/4 111g
2/10 100g
2/17 97g
2/24 87g
3/3 90g
3/10 94g
3/17 91g
3/24 94g
3/31 96g 7-8g
4/7 99g 8-9g
4/14 96g 8-9g
4/21 95g 6-7g
4/28 94g 7-8g
5/5 91g 5-7g
5/12 92g 6-8g
5/19 96g 8-9g
5/26 97g 8-10g
6/2 94g 5-11g
6/9 91g 7-10g
6/16 92g 8-10g
6/23 95g 8-9g
6/30 93g 6-9g
7/7 92g 7-10g
7/14 92g 6-9g
7/21 88g 5-9g
7/28 92g 7-9g
8/4 91g 6-9g
8/11 92g 7-9g
8/18 90g 4-8g
8/25 92g 7-9g
9/1 93g 5-11g
9/8 95g 5-9g

最近体重が増えてきた。飛びまくって筋肉がついたのだろうか。

9/8の夕方にきなこが急におとなしくなった。眠いのかなと思ったが夜になり黒いタール状の便をした。
その後はいつもどおり元気に飛び回っていたので気にしなかったが、調べてみると黒いタール状の便は小鳥にとってはよくない便のようだ。
病院に連れて行くように記載があるが、今朝の便はいつもどおりに戻っていた。体調もよさそうでいつもどおり元気だ。

一時的に調子を崩しただけなのか、回復したのかまだはっきりとはわからないが、次黒いタール状の便がでたら病院を考えないと。

2019小樽ワインカーニバル

2019-09-08 | 祭り
9月8日(日)
久しぶりに妻と小樽ワインカーニバルに行ってきました。
7:30 出発
7:55 バスに乗る
8:45 小樽着
小樽駅のバス停にはすでに無料シャトルバス待ちで50名ぐらいが並んでいる。
1台目に乗れず2台目に乗る。
9:15 会場到着

快晴かつ風がない。暑くなりそうだ。
会場を一通り見て周り、ローストビーフを購入。

コップワインも購入して、ワインくじに挑戦。
私は3等でワイン2本当たったが、妻は1等で6本のワインが当たった。
6本入りダンボール1箱...

まだ10時前ということで場内は空いている。
日陰がないのでどこに陣取っても同じか。
適当に真ん中辺りにイスとテーブルを用意。

ローストビーフを食べながらワインを飲む。おいしい^^
ローストビーフのタレが思ったよりもしょっぱい。かけすぎた。

チーズフォンデュ、コトリアード、マルゲリータ、プラムを食べる。
ワインとビールも追加で飲むがとにかく暑い。

のんびり飲み食いしていたが、暑さでばててしまった。

11:30 会場を後にする。
11:50 小樽駅到着 北大経由の札幌行きのバスは11:40に出たばかり。
バス停で待とうにも暑い。
小樽駅内の喫茶店で、ソフトクリームとアイスコーヒーを注文し涼む。

12:40 札幌行きのバスに乗る。帰りのバスの中ではさくっと昼寝。

札幌についてからは、ダンボールを担いで帰宅。

天気がよかったので贅沢はいえないが、結構疲れた。


健康ジョギング

2019-09-02 | Weblog
9月2日(月)
道マラから1週間が経過し左尻の痛みはなくなり、ダメージはもうないようです。

走り出だすとひざや股関節に若干のダメージが残っているような感じがしましたが、体が温まってくるとその違和感もなくなりました。

とりあえずしばらくは10kmメインで走ろうと思います。