今年の道マラ

2月21日　(土)
道新の一面に記事が載ってました。

去年より上限が2000人増える、車椅子マラソンも同時開催と大会規模がさらに拡大するようです。

懸念していた、抽選によるエントリーではなさそうですが、今年も早々に申し込まないとすぐに定員に達するのかな。




今の走力ではとてもフルマラソンは走れそうにないですが、
時間があるので少しずつパワーアップしようと思います。

2/17にちょっとペースを上げて6km走ったら、次の日にひざ下とひざのお皿の横に筋肉痛がでました。
かなり脚力が弱っているようです。

ということで今日は様子見の4km。
最近暖かい日が続いていたので雪解けが進み、コースの半分以上でアスファルトの路面を走る事ができます。

すごく走りやすいですが、調子乗らず様子見で4kmを走りました。

痛みはなさそうなので大丈夫そうですが、無理はしないでおこう。

2/1
2/2
2/3　4km　25分42秒
2/4
2/5　4km　25分52秒
2/6
2/7　6km　36分16秒
2/8
2/9
2/10　6km　39分34秒
2/11
2/12　6km　35分06秒
2/13
2/14
2/15
2/16
2/17　6km　34分29秒
2/18
2/19
2/20
2/21　4km　24分18秒

雪祭り

2月11日(日)
久々に雪祭りを見に行ったら、昔と印象が変わってました。

食べ物ブースが多くなっていて、オータムフェストみたいな感じでした。

企業広告なども増えており、白銀一色ではなく全体的にガチャガチャしてました。

雪像は以前よりもしっかり作っていて見ごたえはありました。

見たかったプロジェクションマッピングは時間が合わず、断念。

会場をぐるっと一周しただけですが、かなり冷えました。



札幌に住んでいると関心がなくなりがちですが、たまには見に行くのもいいのかな。



2/1
2/2
2/3　4km　25分42秒
2/4
2/5　4km　25分52秒
2/6
2/7　6km　36分16秒
2/8
2/9
2/10　6km　39分34秒

徐々に走りなれて

2月7日(土)
3ヶ月ぶりに走った1/30のRUNから少しずつ様子を見ながらRUNを再開してます。

距離は4kmで1日おき。かなり慎重です。

まったく新しい運動をするわけではないので、体は思い出してきていますが、やはり体力がない。

4kmは無難に走れたので、今日は6km。

1/30のときと違い最後までひざに痛みは出ませんでした。


負荷はかけませんが、なんとか6kmは走れそうです。

走り終わった後は脚だけでなく上半身にも軽い疲労感があり、全身を使って走っている感覚があります。

・・・相当体力が落ちてしまったのだろうか。


1/30　6km　37分13秒
1/31
2/1
2/2
2/3　4km　25分42秒
2/4
2/5　4km　25分52秒
2/6
2/7　6km　36分16秒