サッポロで走ってる

札幌と近郊のマラソン大会に参加してます。マラソン完走記以外にも旅行記など気の向くままに書き続けています。

張り切りすぎて

2013-05-26 | Weblog
5月26日(日)
5月は仕事も忙しく、走る事もできず悶々としてました。

だんだん走る気がなくなっていくのがわかったので、それじゃいかんというということで、昨日張り切って走りました。

体がなまっているのに14kmをそこそこのペースで走しることができ、何かつき物が取れた感じがしました。

やっぱり走るのはいいなと思い、今日も14km走ることに。

昨日のダメージがあるので抑えて走っていたら、3kmで左ひざに違和感が。
引き返すか迷ったけど、走っていれば落ち着くだろうと思ったのが間違い!
6km過ぎに走れなくなるまで痛くなってRUN終了。

いきなり走りこんだから膝がびっくりしたんでしょうね。

家から6km離れた場所でRUNを終了したので、バスで帰ることにしました。

手持ち240円だったので、何とかバスが乗れました。


5月の走りこみ不足を一気に取り返そうとして、かえって安静にしなきゃいけない羽目に。


昨日のRUN
14kmぐらい 1時間06分09秒

本日のRUN
6kmぐらい 35分25秒

花粉症

2013-05-19 | Weblog
5月19日(日)
昨日から鼻水が出始めて、目が若干かゆい。

気温が20度を超えると白樺花粉が飛び回るらしい。
例年だとGW時期から症状が出るが今年は時期が遅い。

そんな中4週間ぶりに走ったが、体が重い。
10kmもなんとか走れただけ。

6月末に北広島30kmがあるので、完走出来るようにしないと。

本日のRUN
10kmぐらい 51分40秒

藻岩山ヒルクライムRUN

2013-05-12 | 完走記
5月12日(日)
藻岩山ヒルクライムランに初参加。

真駒内駅から無料シャトルバスが出ていて会場に行きやすかった。
参加人数もそこそこ。どこかのんびりした雰囲気がある。

受付を済ませ、荷物を預けウォーミングアップしていると、友達に久しぶりに再会した。
2年前の札幌マラソンであって以来だ。
さらに太っていたが、大会にはちょくちょく参加しているということだったし、何より元気そうだった。

スタート直前に集合場所に行く。

11:00 スタート
緩やかなのぼりをみんな勢いよく上っていく。
スタート直後に右にカーブするがその辺で呼吸が荒くなってきた。
これはやばいと思いペースを上げるのを自重する。
まわりも呼吸が荒くなり500mぐらいで早くもペースダウンしている人が出てきた。

4kmだけどずっと上りなので休めない。

2km過ぎたところで歩こうと思ったぐらいきつかった。
3km目のラップががっくり落ちている。

ペースを落とし1歩1歩前に進む。

何とか耐えながら最後の折り返しまで行くと、短いが下りになる。
ペースを上げるととまれない位スピードが出て恐怖を感じた。
無理する事も無く最後は落ち着いてゴール。
最後はくだりでスピード出せた分タイムをは戻せた。


4km 22分07秒 5分18秒-5分12秒-6分17秒-5分18秒


ゴール後は荷物を受け取り、カレーとシチューを食べて一息。

用事があったので無料バスを待たずに、藻岩山ロープウェイで下山。
市電まで無料バスで行き、市電-地下鉄と乗り継いで帰宅。



こじんまりとしているけども、コースに特徴があり、運営もしっかりしたいい大会でした。


最近走れてなく、体重も増えた自分には上り4kmはきつかったです。
もっとコンディション整えてもう一度挑戦したいな。

台北旅行記4

2013-05-11 | 旅行記
台湾4日目
5/6(月)
4:30 起床
5:15 チェックアウト
HISのバスに乗り空港に向かう。

朝早いから空港は静かなのかなと思いきや、人でごった返している。
荷物を預けるのに長い行列。
並んでいる間にもどんどん人が増えてくる。
これは早めに並んで正解だった。

搭乗手続きを終え空港のレストランで朝食を食べるがいまいち。
昨日までは汚い店だろうが何だろうが食べたものはおいしかったのだが、空港は残念でした。


チャイナエアライン乗り新千歳空港に向かう。
機中、妻はずっと寝ていた。
体力の限界だったのだろう。

映画レ・ミゼラブルの中国語字幕版(音声英語)があったので、観る事にした。
一度見ているので、所々早送りしていいとこ取りで見た。

そうしているとあっという間に新千歳空港に到着。

台湾は20℃以上あってすごしやすかったが、こっちは雨降ってるし寒い。
一気に現実に戻されてしまった。


台湾は行ってみるとめちゃめちゃ楽しかったです。
やっぱり食がうまいのがいい!
衛生面ではちょっと我慢を強いられる事もありますが、それを上回る楽しさがある。
もう一度行きたいな。

台北旅行記3

2013-05-09 | 旅行記
台北3日目
5/5(日)
7:00 起床
ホテルで朝食を取る。

8:15 地下鉄の中山駅から士林駅まで移動。
駅を出てバス停を探す。
その途中で蚊に刺された。久しぶりに虫にされたのですごくかゆい。どんどん腫れていく。どうしようもないので放置。
結局タクシーを拾い国立故宮博物院へ行く。


8:45 国立故宮博物院
本気で見ると1日かかるということだが、駆け足で見ようと思ってました。
1階から見始めると、思いのほか妻が食いついている。
さらっと見るつもりだったのがいつの間にか1個1個見ている。
1階を全部見て、2階の半分を見終わったときに、3階から行列が伸びているのに気づいた。
メインの展示物が3階にあり、ほとんどの見学者がまず3階に行きメインから見ている。
完全に出遅れた。
せっかく朝早く見に行ったのに意味がない。
2階は途中で切り上げ3階の行列にならぶ。

回りは中国語を話している団体さんばかり。
ツアーガイドが説明をしているようだが、何を言っているのかわからない。

流れに身を任せ、漢字の起源についての展示や、翡翠の白菜、極小の彫り物などを見て回った。
行列ができるだけのことはあるなと思う展示物が多かった。

行列から開放されたら、3階の残りと2回の半分を見て回って見学は終了。
なんだかんだいって2時間ちょっとかかった。
次回は解説を聞きながらじっくり見てみるのもいいかも。


故宮博物院のお土産店で土産を購入し外に出てタクシーを捕まえる。
次は忠烈祠に移動。



11:45 忠烈祠
毎日行われる衛兵隊の交代式を見に行く。
毎時00分に行われるという事なので、なかなかいい時間についた。
建物の見学をしていると、交代式の時間になったので入り口のほうに戻る。
入り口横の建物より、キビキビした動きで衛兵隊がでてきた。
一糸乱れず5名が整列して行進。

見張りをしていた衛兵隊もビシッと交代の準備。
銃剣をリズムよく振り回しながら交代の儀式をする。
途中こいつらロボットじゃないのかと思うぐらいビシッとしている。
訓練の賜物なんだろうな。
想像していた以上に交代式の時間は長かったが、見ごたえはあった。



また、タクシーを捕まえ孔子廟に行こうとしたが、今は工事中ということだった。
仕方が無いので、その次に行く予定の天厨采館にいこうとしたが、待ち時間があるよという事で近くのお茶屋で下ろしてもらった。

今回の旅行で一度もお茶していなかったので丁度いい。
色々お茶の説明をしてくれて、味見できた。
で、お茶を買わないかと猛烈プッシュ。
うまいと思った阿里山茶とからすみ1個を購入。


予定外の買い物をして両替したお金が少なくなってしまったのでホテルに戻り、レートは悪いがホテルで両替する。
ホテルからタクシーを拾い、北京ダックを食べに天厨采館へ。


13:20 天厨采館
北京ダックが有名なお店で込んでいる。
北京ダックは出来上がりまでに40分ぐらいかかるとのこと。
それまでにちょっとした料理を注文。
2皿注文したところで「もういい」と止められた。
2人では北京ダックの量が多いので注文を止めたらしい。
卵白と貝柱の料理と鶏肉と緑豆の炒め物が先にやってきた。
うめえ^^
シンプルなのに味付けが絶妙。
ちょっとおなかが満たされたところで北京ダックがやってきて、食べ方の説明をしてくれた。
はじめは皮だけだったが、後からお肉もやってきた。
皮だけだったら何とか完食できたかもしれないが、お肉が来た時点で食べきれないので完食はあきらめました。
残った北京ダックは包んでもらいホテルにお持ち帰りしました。


超満腹になったところで、歩いて迪化街へ向かう。

満腹と歩き疲れでなかなか苦しい。

のんびり歩いて霞海城隍廟に到着。



15:30 霞海城隍廟
縁結びの神様も祭られているという事で、若い女性の参拝が多い。
行天宮、龍山寺はどっちかというと熟女が多かった。
夫婦で霞海城隍廟に来たので夫婦円満のお参りをした。


そこから問屋街に移動。
お茶、からすみ、ふかひれ、ドライフルーツなどなどいろいろなものが売っています。
問屋だけに安い!
お土産屋さんで購入するよりもずっと割安で購入できます。
ただ、乾物は量り売りでビニールに入れてもらうので、お土産感はありませんが。
とにかく問屋だらけ。
日本語もある程度通じる。
古い町並みだし台湾を堪能できた。




迪化街を満喫したところで、地下鉄の駅に向かう。



地下鉄の前にデザートのお店による。

17:00 古早味豆花
120年続く古いお店。
豆腐にカキ氷とタロイモを乗っけただけのシンプルなデザート。




途中、行列ができているので並んでみる事に。

どうやら牡蠣のオムレツを作っている。
小手とお皿でひっくり返し、手際よく調理している。

ここはきれいではないというかむしろ汚い・・・
テーブルの隙間に小さい虫が歩いているし・・・
持参したウエットティッシュでテーブルを拭く。
牡蠣のオムレツはおいしかった。

豆花と牡蠣のオムレツを食べてまた満腹になった。



いったんホテルに戻るために地下鉄に乗る。
中山駅で降りてホテルに戻る途中にスーパーに立ち寄る。

18:30 頂好超市
台湾のインスタントラーメンや、調味料、飴、蜂蜜などを購入。
クタクタになってホテルに戻る。


一息ついたところで、最後の力を振り絞り士林夜市に向かう。
20:00 士林夜市
人でごった返している。
まともにお店を見て回れない。

地下の飲食店街に入り、鳥の揚げたものと肉まんを購入。
どちらもうまい^^
が、満腹だ。
適当な量り売りのお店ででフルーツを購入し、士林夜市を終了にした。



今日は午後からずっと満腹だった。
さらに歩きっぱなしで脚が悲鳴を上げた。
疲れ果てたが明日のチェックアウトは朝が早い。

台北旅行記2

2013-05-08 | 旅行記
台北2日目
5/4(土)
6:00 起床
今日は朝からあちこち見て回る。


7:00 行天宮
三国志の関羽を商売の神様として祭っている廟。
朝早くから開いていて、ホテルから歩いていける場所なので今日の1発目にしてみた。
朝からお参りしている人が沢山いるので、線香を購入して見よう見まねでお参りする。


お参り後は地下鉄で行天宮駅から龍山寺駅に移動。
台北の地下鉄は駅も車両も新しくてきれいだ。
コインのような切符の購入や改札も雰囲気でわかりやすかったので、この後地下鉄を利用しまくった。


8:00 龍山寺
台湾で最も古く色々な神様が祭られている寺。
ここもお参りしている人が沢山いる。
線香を購入し見よう見真似でお参りする。
最後におみくじを引いたが、日本語解説してくれる人が9時だったので内容はわからずじまい。


8:30 近くの朝市
プラプラしていたらアーケード街で朝市をしていたので入ってみる。
とりもも肉を焼いて塩コショウで味付けしている惣菜をなんとなく購入。
その後おいしそうなげんこつみたいな食べ物を見つけるが、出来上がりに10分かかるということなのであきらめる。


朝市を出て近くのおかゆ屋に朝ごはんを食べに行く。

8:50 周記肉粥店
ここでは肉粥ととんかつのようなものを食べる。
ここもうまい^^
お店は昨日に引き続きそんなにきれいではないが、食べ物は安くておいしい。



ここからはタクシーで移動

9:10 総統府
中には入らず外から見るだけで終わってしまった。
概観の写真を撮ろうとしたら警備の人に撮ったらダメというジェスチャーをされてしまった。
なかなかガードが固い場所だった。


そこから歩いて移動。

9:30 国立中正紀念堂
青い屋根と白い壁の壮大な建物で何枚も写真を撮ってしまった。
中の広場に制服っぽい服を着て帽子をかぶった人たちが沢山いたので修学旅行生かなと思ったら、全員お年寄りでした。
何かの準備で広場全体に散らばっていて目印をつけてました。
さらに奥の建物に行き蒋介石氏の銅像と写真を撮って終了。



中正紀念堂から歩いて鼎泰豊の本店に行く。

10:15 鼎泰豊本体
昨日ここのコース料理を申し込みしていたので、行列ができていたがすんなり案内してくれた。
青菜の炒め物、小龍包2種、餃子、玉子チャーハン、酸辣湯、デザート小龍包を食べた。
どれもうまい^^
台北で調べたら大概紹介されているだけの事はある。
ここのお店はトイレはウォシュレットだし、新しくとてもきれいだった。



そこから地下鉄に乗り、松山機場駅まで移動。

ちょっと道に迷ったが、パイナップルケーキのおいしい店に行く。

12:00 微熱山丘
試食できるので1個食べるが、おいしい^^
妻が押していたお土産だったが、ついつい会社用にまとめ買いしてしまった。
買ってみるとなかなか重たい。
帰りのスーツケースが少し心配だ。

お土産を持っているので、ここからはタクシーでホテルに戻る。



この後は地下鉄で忠孝復興駅に移動しバスで九ふんに移動するつもりだったが、バス停の場所が変わっていた。
移動場所の地図はあったが上下さかさまに書いてあり、逆方向に歩いていってしまった。
行けども行けどもバス停が見つからない。
途中でおかしいと気づき反対方向に行きやっとバス停を発見。

バスに揺られること1時間ちょっと。
15:00 九ふんに到着。
千と千尋の神隠しのモデルになった町並みということだが、人が多くてゆっくり見ることができない。

流れに身を任せていろいろ店を見て回る。
ちょいちょい食べ物とお土産を購入。
路地を練り歩き途中道に迷って結局最初のバス停に戻る。
人があふれていたが、何とかバスに乗れた。
またバスに揺られること1時間ちょっと。



18:00 忠孝復興駅に戻る。
そこからマンゴーアイスの有名なアイスモンスターに行く。
マンゴーと山盛りでふわふわのカキ氷。
一日中食べまくりだが、ぺろっと完食。


19:00 度小月まで歩いて移動。
台南の名物担仔麺を台北で食べるならここといろいろ紹介されていたお店。
イメージは初日のあまりきれいでないお店と変わらないと思っていましたが、おしゃれでこぎれいなお店でした。ちょっと意外。
担仔麺、えびとアスパラの炒め物、ゆでた牡蠣を注文。

どれもうまい^^

ただずっと食べ続けてきたので、おなかが限界。
ほかにもいろいろ注文したかったが、食べれそうになかったので断念。
うまかっただけに残念です。


いったんホテルに帰る。
まだ時間があったのでホテル近くのマッサージ店に行く。
かなり歩いたので昨日に続き脚つぼマッサージを受けることに。
ん゛~、昨日のほうが腕はよかったかな。
すっきり感はそこまでなかったのが残念。


近くの夜市をぷらっとみてホテルに戻り就寝。
1日であちこち行き、食べまくりの歩きまくりでかなり疲れた1日でした。


台北旅行記1

2013-05-07 | 旅行記
5/3(金)
1月にグアムに行った際に搭乗手続きに遅れたが、雪で出発時間が遅れて助かった経験から、1時間早く新千歳空港に行くことにした。

麻生駅から高速バスに乗ったが、早速渋滞のアナウンス。
高をくくっていたが思った以上に遅れる。
結局新千歳空港に1時間送れて到着。
しかも新千歳空港内でも渋滞し、バスの停車位置にたどり着けず手前の道路上で降りる。
余裕を持って出発した1時間を使い切ってしまった。

空港内に入るとGWだからなのか人が多い。
お昼ごはんを食べたいところだが、まずは搭乗手続きを済ませる。

搭乗手続き後は免税店などを見てまわるが、ショップの数も少なくすぐに終了。
レストランでカレーを食べ、台湾行きの飛行機の出発を待つ。

13:40
ようやく飛行機に乗る。
チャイナエアラインは初めて。
新千歳から台湾への直行便なので4時間もすれば着いてしまう。

飛行機の中では恒例のテトリスと思ったが、日本語の映画を観ることができるようだ。
最新作の中からジャンゴ観る。
2時間半ぐらいは映画を観ていただろうか。
機内は映画を観てほとんど終わってしまった。

18:10 台北到着
早速3万円両替をする。
ロビーで旅行会社の説明を受けホテルに向かう。
バスの中では両替とオプションの説明があった。
バスの中でも1万円両替し、小龍包で有名な鼎泰豊のコース料理のオプションに申し込む。
オプションはこの食事のみで、後は全部自力で行動することにした。

なんだかんだいってチェックインしたのは20時過ぎ。

部屋に荷物を置いて早速夜飯を食べに行く。

ホテルの受付でタクシーを呼んでもらう。
行き先を見せると、「本当にここ?」という表情をしている。
タクシーが来て運転手に行き先を見せると、運転手も「ここか?」という態度をとる。

その時はあまり気にしなかったが、店についてようやくその意味がわかった。
店が古くてあまりきれいではない。

馬祖麺店
特製ごまだれをかけた麻醤麺(乾麺)と牛肉麺(湯麺)を食べる。
最初なのでドキドキしたが、食べてみるとおいしい^^
35元と60元と安い!(どっちも小)
テーブルはきれいに拭いていなかったりと思うところはあったが、値段と味と雰囲気で満足。



そのまま近くの牛肉面で有名な店に行く。
行列ができていた。

林東芳牛肉面
牛筋麺190元と半筋半肉麺220元と切牛肉130元を頼む。
読めないので妻がメモに書いて渡す。
これまたうまい^^
個人的には切牛肉が好きだ。ここで満腹になってしまった。
ここの店も路地に面していてそんなにきれいではなかったが、味と雰囲気で満足。



そのまま近くの夜市を見て回る。
屋台や出店が並んでいるが満腹で食べられない。
ほかにも夜市があるのでここは無理をせず。



だいぶ遅い時間になったが、最後にマッサージをしに行く。

23:00 金楽草本養生會舘
台湾公認だったかな。
脚つぼマッサージと肩頭ほぐしコース60分にする。
20分待ってようやくマッサージ開始。
少々痛いが、気持ちいい。
うとうとしながら時々痛みで目を覚ます。
施術後は足の疲れがなくなり、首や肩の張りもなくなっていた。
すげえ。
たまにマッサージを受けたりするがこんな感覚は初めてだ。


タクシーを呼んでもらい、ホテルに帰る。

時刻は25時。明日の朝は早いのでシャワーをさっと浴びて就寝。

帰国

2013-05-06 | Weblog
5月6日(月)
台湾から帰国しました。

歩きまくりの食べまくりの旅で少々疲れましたが大満足でした。

とにかく食べ物がうまい。
衛生的にどうなの?思う店でもいろいろ食べましたが、ハズレなし。

2kgまで太りませんでしたが、明日スーツ着るのが怖いぐらい腹が出てます。

明日から台湾旅行記書きます。



藻岩山ヒルクライムRUNのエントリー確認証が届いていた。
腹が出て、走りこみ不足であるがやるしかない。

台湾

2013-05-02 | Weblog
5月2日(木)
明日から台北に行ってきます。
現地で自由なのは丸2日ちょっと。
観光半分、食事半分の予定。
2kgぐらい太ってもいいつもりで食べまくりの旅です。