4月月間走行距離

4月30日(水)
4月は161kmでした。
21km走を始めた割には、思ったより走行距離が伸びませんでした。

1月87km
2月105km
3月118km
4月161km

5月は月間200kmぐらい走る予定です。
5月5日の豊平川マラソンのハーフで1時間30分を切るためには走りこまなきゃいけないですねと4月1日のブログで書きましたが、
161kmでは走り込みが不足しているような気がします。

どっちにしても今年最初のレースが近いので、怪我の無いように挑戦します。

走り始めた頃

4月29日(火)
1週間ぶりに走ったら、思うように走れませんでした。
走りなれていない時の肺の状態です。
1度走れば肺は慣れてくれるので、気にしてないですが、問題は体重です。
1週間で2kg増えているので、体が重かった。

今日はまともに走れませんでした。
いくら走っても体は重いし、呼吸はつらいし。


こんなつらい感覚も、たまには新鮮でいいかなと思います。


本日のRUN
11.0km(50分35秒)
4月走行距離161km

移動時間

4月28日(月)
1時間半でどれだけ移動できるか。

RUNだったら21km、飛行機だったら羽田から新千歳までだななんて事を考えながら、東京から戻ってきました。


3年前に自転車の旅をしました。
札幌～函館　往復4日間(片道2日)
札幌～稚内　往復4日間(片道2日)

このあとに飛行に乗って東京に行ったら、あまりの東京の近さに驚きました。
1時間半で東京はありえない。函館に2日かけて行っているのに・・・。

今から考えると2日間かけて函館に行ってる方が、よっぽど暇だったのかななんて思ったりしちゃいます。まぁ、良き思い出です。

僕の旅行は、大概目的地についてから何かをするのではなく、
どう目的地につくかがポイントになります。
こういう旅が出来るのも今のうちかななんて思ったりしてます。

土日の走り込みが旅行の為、出来てません。
明日は祝日ですが、残念なことに仕事になりました。

仕事は仕方ないので、軽めに走る予定です。

平日にフラフラ

4月23日(水)
午前中だけ仕事でした。
午後からは時間が取れました。
平日に自由な時間が持てたのは久しぶりなので、何をしていいのか迷いました。

水曜日だし21km走ることにしました。
普段走る時間帯は、平日の夜と土日の日中なので、平日の日中は久しぶりです。
いつもと走る時間が違うので、白石サイクリングロードの違う風景が見れました。
学校帰りの小学生や中学生なんて、しばらくぶりに見かけました。

僕は転職経験があります。
無職の期間は、仕事が無いしやることも無いので、昼間からフラフラしてました。
平日にこの人は何をしているのだろうと見られているような気がしてました。
なので、平日の日中にフラフラしている自分に、後ろめたさがあります。

土日出勤で平日休みの職業とかもありますので、
平日フラフラしててもおかしくはないのですが、
どうも自分の中に固定概念があるようです。

そんな事を考えながら21km走りました。
前半の10km　44分57秒(向かい風)
後半の10km　43分27秒(追い風)
最後の1km　　4分00秒

本日のRUN
21.0km(1時間32分24秒)
4月走行距離150km

花粉症？

4月21日(月)
鼻水が止まりません。
昨日自転車で北広島までの往復30km漕いでいる間に
異変が起きました。

毎年5月には似た症状が出ているので、
最初は風邪と思っていました。
ただ何年も5月に同じ症状が出るので、
風邪ではなく勝手に花粉症と思っています。
今年は暖かいので、時期が早まったのかもしれません。

もう一つ鼻水の原因と思われるのがエアコンです。
動作し始めのエアコンの空気がやたらと鼻水を出させます。
エアコンが止まるとしばらくして鼻水も止まります。

季節の変わり目なので、体が適用できていないのでしょうか。
しばらく我慢の日々です。

本日のRUN
0.0km
4月走行距離129km

サクサク走る

4月20日(日)
今日は伊達ハーフマラソンでしたね。
この大会は出たことがありません。
4月にハーフマラソン走れる体を作れていなかったからですが、
今年はいけそうでした。
来年は挑戦するかもしれません。

足の痛みは、サクサク走ったほうが痛みがないです。
ブレーキかかった走りをすると、関節にダメージがいくようです。

昨日のRUN
15.0km(1時間03分43秒)
本日のRUN
5.0km(19分53秒)
4月走行距離129km

じっくりと

4月17日(木)
昨日の21km走で股関節、ひざ、足首に痛みが出ました。
4月になってから距離を伸ばしすぎたかな。
もっとじっくり体を作っていかねば。


本日のRUN
0.0km
4月走行距離109km

予定通りの21km走

4月16日(水)
予定通り21km走りました。
体が重くてスピード出せず、1km4分35秒ペースでした。
途中追いつかれそうになった時は、無意識に1km4分10秒までスピードアップしてました。
結局抜かされなかったので、どんな方だったかは判りません。

やっぱり外的要因があると結構走れますね。
一人だとなかなか追い込んだ練習できないもんな～。

前半10km45分49秒
後半10km44分57秒
最後1km4分29秒


本日のRUN
21.0km(1時間35分16秒)
4月走行距離109km

更新頻度

4月15日(火)
4月のブログの更新日を見ると法則性が出てきている。
月曜日と木曜日と金曜日は更新していない。
特に理由はないが、走らない日だからかも。
月金は仕事が忙しいので、なかなかネタでもない限り、
更新する気にはならないが、木曜日は何でだろう。

今日はチョットだけ走りました。
明日はゆったりめの21km走予定です。

本日のRUN
5.0km(23分43秒)
4月走行距離88km

21km走

4月13日(日)
今日は天気良く、予定通り21km走しました。
前半10km43分30秒(向かい風)
後半10km42分56秒(追い風)
最後の1km4分8秒

水曜日にも書きましたが、思ったより走れてます。
昨年7月ぐらいの走力になってます。
まだ本番は先なので、じっくりパワーアップしていきます。

本日のRUN
21.0km(1時間30分34秒)
4月走行距離83km

2008北海道マラソン概要

4月12日(土)
2008北海道マラソンの概要が出ましたね。

今年の正月の道新に北海道マラソンの規模拡大構想の記事がありましたが、
そこまでには至らなかったようです。

参加料金が7,000円に値上がりしてました。
値上げによって、更に何を充実させていくのか、気になるところです。

参加資格に20kmと30kmのタイムが増えてました。


何はどうあれ、この大会でサブスリーを達成するのが大きな目標です。
8月31日(日)に向けて、練習します。



今日は寒くて雨・雪模様だったので、走りませんでした。
明日は天気が回復するようなので、21km走の予定です。

本日のRUN
0.0km
4月走行距離62km

ハーフマラソン

4月9日(水)
今年初の21km走です。
当初18kmにしようと思っていたのですが、思いのほか走れたので21kmにしました。

前半は向かい風だし、無理せず体が出したいスピードで走りました。
10km46分00秒

後半は追い風になって若干スピードアップしました。
10km44分37秒

最後の1kmは4分34秒でした。

今日は無理して走ったと言う感覚が少ないです。
いつもは1km4分30秒切らなきゃという思いで、追い込んでいたのですが、
思うがままのペースもたまにはいいのかな。

タイムはともかく、とりあえずハーフを走れる体になっているようです。

本日のRUN
21.0km(1時間35分12秒)
4月走行距離62km

次元

4月8日(火)
買ってからしばらく読んでいなかった雑誌を読み始めてます。
ニュートンは毎月購入しているわけではなく、
面白そうな記事の時だけ買っています。
工業系の学校を卒業しているので、
この手の内容は気になってしまいます。

次元については、僕もそうでしたけど多くの方が、
0次元　点
1次元　線
2次元　面
3次元　空間
4次元　空間+時間
と思っているんじゃないでしょうか。

4次元までは日常生活で感じとれるので、理解が可能です。

5次元なんて意味わかんない、てな感じです。

理論上では時限は無限にあるそうです。
上記の4次元までの考え方とは違う考え方になります。

その辺が判りやすく記事になっており、久しぶりに固定概念が覆りました。
偉い学者さんの理論や理屈の話なので、日常生活に直結するかと言えば、しないと思います。

ただサブタイトルの中にある「見えてるものがすべてではない」という文句に、惹かれてしまいます。

次元の話とはちょっとずれますが、人間の五感を超えた第六感みたいなものありますもんね。

「見えてるものがすべて」だったら、面白くないかもしれませんね。




次元とはまったく関係ないですが、
ゆっくり5km走ってます。

本日のRUN
5.0km(23分53秒)
4月走行距離41km

最近の走るペース

4月6日(日)
日中は暖かく、いつもの格好をして走ると、汗だくになりました。
腕まくりして、ジャージのチャックを開けてのランです。

最初の5kmが4分30秒、次の5kmが4分15秒ペース、最後の5kmが4分20秒ペース。
最近はこんなペース配分です。
ウォーミングアップのあと、走りたいペースに上げて、最後は失速していきます。
なかなか安定して走れません。

豊平川マラソンまであと1ヶ月。

そろそろ20km走に挑戦しなきゃ。


本日のRUN
15.0km(1時間05分19秒)
4月走行距離36km

大会エントリー

4月2日(水)
5月　豊平川マラソン　ハーフ
6月　千歳JALマラソン　10km
7月　北広島エルフィンロードハーフマラソン　ハーフ
にエントリーしました。

これ以降の予定は
8月　北海道マラソン
9月　函館ハーフマラソン　ハーフ
10月　札幌マラソン　ハーフor10km
10月　北海道ロードレース　ハーフ
に出る予定です。

ハーフマラソンばかりで飽きるかも。

本日のRUN
15.0km(1時間06分17秒)
4月走行距離21km