10月月間走行距離

10月31日(月)
10月は113kmでした。

10㎞を走る回数が増え、今年の中で一番走力がついているかも。
とはいえ、ペースは1㎞5分ぐらいで無理して走ってはいません。

結局今年は一度も大会に参加することなく終えました。

10/1　8km　42分23秒
10/4　8km　42分39秒
10/6　10km　48分57秒
10/8　8km　41分49秒
10/12　10km　51分46秒
10/13　10km　50分20秒
10/16　8km　41分21秒
10/18　10km　49分44秒
10/20　10km　48分42秒
10/22　5km　27分52秒
10/25　10km　47分50秒
10/27　10km　50分29秒
10/30　6km　33分57秒
合計113km

ニセコアンヌプリ

10月19日(水)
平日休みで、かつ天気が良かったので、ニセコアンヌプリに登ってきました。

遅めの出発で9時前に家を出ました。

車のナビで誘導されて小樽方面から余市を通過してニセコアンヌプリに向かうコースで行きましたが、
平日でしたが車の流れが悪く失敗でした。
定山渓から中山峠を越えて行くべきでした。

出だしは躓きましたが、ニセコに入ると黄葉がきれいで来てよかったなと思える景色でした。

11時半ごろにニセコアンヌプリに到着し、早速登山開始です。


天気が良く登山日和です。

登り始めは登山道がぬかるんでいますが、しばらくすると歩きやすくなります。
登ったことがあり、比較的歩きやすいコースだと思います。

平日なので人も少なく、景色を満喫できます。

1時間ちょっとで山頂に到着。

山頂は至る所に石が積んであり気持ち悪い場所になっていましたが、
ここからの眺めは非常に良いです。


羊蹄山がきれいに見えます。

景色を堪能したところで、1時間ぐらいでさくっと下山。

五色温泉で癒されます。

帰りは定山渓方面から帰ります。
途中、豊平峡温泉に名物のカレーを食べに寄ります。

すっかり暗くなり、家に着いたのは19時ごろかな。

秋晴れと黄葉が堪能できて満足です。

40歳になって

10月1日(土)
去年のブログでは、30歳代最後の年なので、
いろいろチャレンジしてみようと書いていました。

この1年間何が変わったかというと、
・マラソンの大会を1年間休んだ
・英語の勉強を始めた
の2点です。

普段のランニングは続けていますが、大会の参加は1年間休むことにしました。

英語については、今年1月に海外の同僚が来た時に札幌の街案内を少ししましたが、
あまりの英語力のなさに愕然として、一念発起して始めました。

まずは、6月に行ったシンガポールで試してみる
次は、TOEICの試験を受ける
などです。
日々コツコツ続けていますが、なかなか成長を感じ取ることができません。
でも、ふと振り返った時に「前よりもできるようになっているかも」という小さな喜びを感じつつ、
マラソン同様に粘り強く続けていきます。

さて、40歳になったので、体のケアにも気を遣うようにします。