脚のむくみ

6月17日(木)
仕事後は脚がむくんでいるのか重く感じます。

先日のペースアップの感覚のまま今日は10km走りました。


1km5分弱のペースはきついペースではないですが、
楽に走れませんでした。

土曜日に37km走って準備完了予定です。

5分03秒－4分54秒－4分57秒－5分00秒－5分04秒－
4分55秒－4分59秒－4分51秒－4分59秒－4分47秒(10km49分35秒)

本日のRUN
10km(49分35秒)
6月走行距離101km