12月月間走行距離

12月31日(木)
まだ出張先ですが、
年末の仕事の大一番を乗り切って、なんとか・・・

出張先でも隙あらば走るつもりでシューズを持っていったけど、
隙はありませんでしたorz

1月144km(87km)
2月129km(105km)
3月 95km(118km)
4月156km(161km)
5月196km(192km)
6月165km(210km)
7月232km(242km)
8月217km(223km)
9月145km(106km)
10月75km(100km)
11月30km(128km)
12月25km(90km)
合計1609km(1762km)

去年より153km短いですが、11月と12月の差ですね。


去年の反省を生かして、
距離よりも内容を大事にすることが出来た1年だったと思います。


最近走れていないし体重も増えているしいまいちの状態ですが、
札幌に戻ったら体作りからはじまります。

出張

12月23日(水)
明日から年明けまで出張です。

今年最後の大一番です。



準備などで時間が作れず、
結局今日は走れませんでした。

出張先で走らないつもりなので、
2009年のRUNは終了って事になるかな。

通勤時間を利用して

12月20日(日)
忙しい中でも通勤の地下鉄を利用してコツコツ
読書は続けています。

・ユダヤ人大富豪の教え　　本田健　著
・ユダヤ人大富豪の教えⅡ　本田健　著

実行するかどうかは別として、
お金とのかかわり方を面白く書いてます。
勉強になりますね～。



晴れて風もなく走りやすかったです。
年内は23日に走るのが最後かもしれません。

4分45秒－4分36秒－4分49秒－4分44秒－4分40秒

本日のRUN
5km(23分45秒)
12月走行距離25km

雪上RUN

12月19日(土)
一面雪になりました。

地面が見えなくなることで、
今年の成果を忘れることが出来るのではないかなと思ったりして・・・。

それだけ今年の結果に満足してしまっていて、
ダラダラすることが多かったです。

次の目標に向かうモチベーションを高めるきっかけに
雪が積もるのを待っていました。

気持ちが切り替わるような気がします。

なんて事を書いていますが、
始動は来年からですけどね。

年内はとにかく大仕事を片付けるのが最優先です。



スリップして前に進まなかったりして、
雪の上は思ったより体力がいります。
同じ5kmでしたが、疲れました。
4分51秒－4分44秒－4分56秒－　　　－9分34秒


本日のRUN
5km(24分07秒)
12月走行距離20km

いよいよ忙しく

12月13日(日)
年末に向けてもっと忙しくなってきます。
週末RUNも今日何とか走ったぐらいなので。


今週読み終えたのは
・知らないと恥をかく世界の大問題　池上彰　著
・風が強く吹いている　三浦しをん　著
です。

また池上彰ですが、わかりやすいのでついつい買ってしまいました。
風が強く吹いているは映画のシーンを思い出しながら読みました。
所々映画と違いましたが、やっぱり面白かったです。


昨日走れなかったので、
どんなペースになるかわかりませんでしたが、
結果はビルドアップ走でした。

4分28秒－4分21秒－4分15秒－4分09秒－3分59秒


本日のRUN
5km(21分14秒)
12月走行距離15km

週末ランナー

12月6日(日)
土日しか走っていません。
仕事が忙しくなってきて平日は帰りが遅くなり、
なかなか走る気にならないからなんですが。

年内はこんなんでいいかな。


土日しか走っていないのに、徐々に体は動くようになってきました。
今日は想定以上に速いペースになりました。
自分の感覚では4分30秒より速く走っているつもりはありませんでしたが、
勝手にペースが速くなっていました。

4分43秒－4分22秒－4分27秒－4分26秒－4分13秒

本日のRUN
5km(22分13秒)
12月走行距離10km

読書開始

12月5日(土)
しばらく読書をしていませんでした。
時々雑誌や実用書は見ていましたが、
読むという習慣はなくなっていました。

突然スイッチが入ったのか紀伊国屋で何冊か買い込みました。

読み終えたのは
・14歳からの世界金融危機。　池上彰　著
・14歳からの世界恐慌入門。　池上彰　著

週間子供ニュースの池上彰さんです。
わかりやすいですね～。
読みやすかったのでサラッと読んでしまいました。

あと4冊購入済みなのでどんどん読んでいかねば。


1週間ぶりのRUNです。
最初飛ばしすぎましたね。
後半は失速してしまいました。
体は動くけどスタミナはなくなりました。

4分32秒－4分28秒－4分33秒－4分37秒－4分38秒


本日のRUN
5km(22分52秒)
12月走行距離5km