ウインドブレーカー

12月31日(火)
10年着たウインドブレーカーがぼろぼろになったのでついに捨てた。
来年は、新しいのきるぞ。

12/1　8km　47分01秒
12/2　8km　39分44秒
12/3　8km　39分49秒
12/4　8km　37分03秒
12/5　8km　41分30秒
12/6　8km　43分36秒
12/7　8km　41分30秒
12/8　休み
12/9　8km　42分57秒
12/10　8km　39分27秒
12/11　8km　39分27秒
12/12　8km　38分55秒
12/13　休み
12/14　8km　42分59秒
12/15　休み
2/16　8km　47分43秒
12/17　休み
12/18　8km　44分47秒
12/19　休み
12/20　8km　42分09秒
12/21　8km　43分12秒
12/22　休み
12/23　休み
12/24　8km　48分08秒
12/25　8km　47分16秒
12/26　8km　46分21秒
12/27　休み
12/28　休み
12/29　休み
12/30　8km　50分23秒
12/31　8km　47分21秒

8km

12月18日(土)
12月の後半は走らない日が増えました。
大体は天候のせいです。

12月は8kmだけ走ってました。
全く同じ距離を走り続けると、飽きるかなと思ったけどそうでもなかった。

8kmという距離がちょうどいいのかも。

12/1　8km　47分01秒
12/2　8km　39分44秒
12/3　8km　39分49秒
12/4　8km　37分03秒
12/5　8km　41分30秒
12/6　8km　43分36秒
12/7　8km　41分30秒
12/8　休み
12/9　8km　42分57秒
12/10　8km　39分27秒
12/11　8km　39分27秒
12/12　8km　38分55秒
12/13　休み
12/14　8km　42分59秒
12/15　休み
12/16　8km　47分43秒
12/17　休み
12/18　8km　44分47秒
12/19　休み
12/20　8km　42分09秒
12/21　8km　43分12秒
12/22　休み
12/23　休み
12/24　8km　48分08秒
12/25　8km　47分16秒
12/26　8km　46分21秒
12/27　休み
12/28　休み

読んだ本の紹介

12月27日(金)
久々の更新です。

まだまだ読んだ本があるのでちょくちょく書きます。


・親鸞(上・下)、親鸞激動編　(上・下)　五木寛之
新聞の連載を読み始めたのがきっかけで文庫本を買いました。
親鸞(上・下)は、念仏とは何ぞやと懸命に修行する親鸞を描いていて世界観にどっぷり浸かれるが、
激動編は身勝手な坊主の珍道中のような感じがして、私の中ではランクダウンします。

・親鸞(完結編)　新聞の連載
新聞の連載は毎日読んでいるので、これからどうなるのか楽しみです。


・雨の狩人
同じく道新に連載している雨の狩人という小説です。
クライマックスに近づいてきているようなので、どうなる事やら。


原宏一
・極楽カンパニー
・ヤッさん
・大仏男
この人の小説は題材が面白いです。こんな事取り上げるの？という話ばかり。
ただ、ストーリーはマイルドで刺激が少なく、可もなく不可もなくという感じ。



・向日葵の咲かない夏　道尾秀介
次から次へとどうなっていくんだろうと気になって読んでしまう。
最後の世界観が独特で好き嫌いあるかも。



・「いらっしゃいませ」と言えない国　中国で最も成功した外資・イトーヨーカ堂　湯谷昇羊
中国という商習慣の違う土地で、苦難を乗り越えて成功したイトーヨーカ堂の進出の話です。
恐ろしいほど根性のあるサラリーマンだな感心してしまいます。
つい20年前とはいえ、こんなにひどかったの中国は？と思わされる本です。



・震える牛　相場英雄
今年騒がれた食品偽装を予言したかのような本です。
企業モラルと殺人事件が繋がる面白い本です。


何回かに分けて、今年の夏から読んだ本を紹介しました。
まだ読んでない本が5冊あるので、年が明けたら紹介します。

スノーダンプ

12月15日(日)
ようやくスノーダンプを買った。

今まではスコップのみで除雪をしていた。
スノーダンプを使うととても楽。
1回で運べる雪の量が4,5倍になった。

スコップのときは、それこそ雪投げをしていた。
反動をつけてスコップを振り、離れた雪山に雪を投げ捨てる。
最後に雪山を整えて終了。

スノーダンプは1回1回運ばなくてはならないが、滑るように運べるので省エネだ。
時間短縮にもなる。
買ってよかった。



金曜日と日曜日の雪で結構積もった。
これから本格的な雪RUNの始まりか。

暴風雪

12月14日(土)
昨日の夕方札幌では暴風雪でした。
ニュースでも取り上げられてました。

で、なぜか一番荒れているときに雪かきしてしまいました。
フル装備で外に出るも風が強くて、雪かきがままならない。

なんとか雪かきが終わったころには、暴風雪は通り過ぎてました。

あれぐらいの吹雪ではへこたれませんが、
あと20分遅らせれば楽に雪かきできたのに・・・。


一夜明けて今日はすっかり雪景色。
雪が積もるとマラソンシューズではなくスノーターサーに履き替えてのRUNです。
体重が落ちてきて体が軽くなったので、少しはスピードを出して走れるようになってきましたが、
雪上RUNではゆっくり走るしかありません。
このまま根雪になってしまうのだろうか。



12/1　8km　47分01秒
12/2　8km　39分44秒
12/3　8km　39分49秒
12/4　8km　37分03秒
12/5　8km　41分30秒
12/6　8km　43分36秒
12/7　8km　41分30秒
12/8　休み
12/9　8km　42分57秒
12/10　8km　39分27秒
12/11　8km　39分27秒
12/12　8km　38分55秒
12/13　休み
12/14　8km　42分59秒

雪が積もる前に走っておきたいが・・・

12月7日(土)
11/29～12/7の9日間連続で走っていた。走りすぎだ。

雪予報を見ると、走れるときに走っておきたいということで走るのだが、結局雪は積もってない。

そんなこんなで9日間連続で走ってしまった。
脚に負担が残らないように8kmにしているが、最近脚が重い。


同じコースの8kmを走っているが、タイムがかなり変わる。
調子がいいと1km4分30秒ぐらいまでペースが上がる。だけど、今はそこまで頑張らなくてもいい時期かなと思う。
雪が積もると1km5分30秒～6分ぐらいにペースダウン。
だいたい1km5分ちょっとが平均ペースかな。

明日はRUN休み。

12/1　8km　47分01秒
12/2　8km　39分44秒
12/3　8km　39分49秒
12/4　8km　37分03秒
12/5　8km　41分30秒
12/6　8km　43分36秒
12/7　8km　41分30秒