道マラ10日前

8月18日(木)
1km4分30秒切るペースで16kmです。
体は軽くないですが、意識すれば走れるペースです。

11km過ぎから前方に速い人を見つけたので自然とペースアップできました。
一人で走るよりは他の人の力を借りた方がペース作りやすいです。

道マラまであと10日です。
8月は30km走が出来ていないのでスタミナに不安を感じますが、
もうどうにもならないので、怪我しないように本番にむけて調整します。

4分28秒－4分28秒－4分17秒－4分23秒－4分23秒(5km22分01秒)－
4分29秒－4分23秒－4分22秒－4分26秒－4分25秒(5km22分07秒　10km44分08秒)－
4分17秒－4分13秒－4分14秒－4分11秒－4分24秒(5km21分21秒　15km65分29秒)－
4分18秒

本日のRUN
16km(1時間09分47秒)
8月走行距離135km