走れる時に走っておく

8月10日(水)
8月はなかなか練習の予定を組みにくいです。

今日は仕事の帰りが遅かったので5km走ににし、
脚の状態が良さそうだったので、思いっきり走ってみました。

しばらくスピード練習していなかったせいか、思ったよりスピードが出ませんでした。

4分01秒－3分52秒－3分51秒－3分56秒－3分45秒

本日のRUN
5km(19分27秒)
8月走行距離76km