8月月間走行距離

8月31日(水)
北海道マラソンの距離を含めて200km超えです。
例年と変わりありませんでした。

やはり8月の練習内容を変えないと後半もたないようだ。
涼しかった2009年は例外にしないと、これ以上は成長できないな。





北海道マラソンは
前半が1時間27分50秒
後半が1時間49分11秒
でした。

いつものように後半の落ち込みがひどいです。
イーブンペースで走る
後半ペースを上げる
というマラソンの走りがまったく出来ていないからなんですが・・・。

ハーフまで調子がよくても、後半で一気にペースダウンの繰り返しなので、
これからは後半に力を出せるような練習を積んでいきます。