練習さぼって、食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲んでたら
ついに74kgになってしまいました。
これは流石にヤバイ体重です(^_^)
練習再開 + crossfit tabata + 食事制限
これで減量に取り組みます。
目標は---9月1日に67kg---7kgの減量です。
食事は三食、菓子、麺類、パン類、白米、根菜類の禁止。
玄米があるのでひもじさはないと思いますけど・・・
ついに74kgになってしまいました。
これは流石にヤバイ体重です(^_^)
練習再開 + crossfit tabata + 食事制限
これで減量に取り組みます。
目標は---9月1日に67kg---7kgの減量です。
食事は三食、菓子、麺類、パン類、白米、根菜類の禁止。
玄米があるのでひもじさはないと思いますけど・・・
私も52kgまで落とせよ！なんで(^_^;白米、麺類、もち甘いオヤツ食べて運動オンリー(^_^)b
と言いたいですがσ(^_^;
インシュリンが出ると脂肪燃焼が止まるそうです。
逆に、こいつを出さないような生活をすれば
24時間脂肪が燃焼する訳です(^_^)
有酸素運動で鍛えた脂肪燃焼回路は強力な味方ですから、
ひめさまなら容易いはずです。がんばりましょう！