ぎっくり背中

やはり走らないと体重はなかなか減りませんね～
そんな訳でラン再開と思ったのですが、
最初の一歩めから背中に激痛が・・・
10歩も走ることができませんでした。
ぎっくり腰ならぬぎっくり背中かな？
仕方なく30分ほどウォーキングに変更。
歩く分には問題ないようです。
知らないうちに背中を痛めていたようです、鈍感です。
筋トレやりすぎたかな？
しばらく安静にしていよう、ますます体重が減りません。