一日おきくらいかな？

タバタ式トレーニング、良い感じで続けています。
チンニング3回くらいしかできなかったのが10回を超えるほどに。
でも調子に乗って毎日やってたら、疲労困憊で仕事もふらふらでした。(^_^)
超回復を考えれば一日おきくらいが適当かな？


7/25 Crossfit Tabata. Squat,Chining,Push ups,Lunge, Lunge,Dips,Back extension,Sit ups
7/25 通勤Bike
7/26 通勤Bike
7/27 休み
7/28 Crossfit Tabata. Squat,Chining,Push ups,Lunge, Lunge,Dips,Back extension,Sit ups
7/29 通勤Bike　Crossfit Tabata
7/30 バレー2時間　絶好調
7/31 休み
8/1　通勤Bike＋花火　Crossfit Tabata
8/2　Crossfit Tabata. Squat,Chining,Push ups,Lunge, Lunge,Dips,Back extension,Sit ups
8/3　休み　へろへろ
8/4　休み　仕事も休みで完全休養