気持ちの良い朝

ストレッチ効果かな？
先日の30km走の足腰ダメージ、ほとんど無し。
ただ、脱水症状だと思うのですが、
翌日までオシッコほとんどで出なかったし
お腹もゴロゴロ～　と、深刻でした。
走っているとき、終わったあと、
水分、ミネラルなど補給したつもりでしたが・・・

また、雨や仕事にも阻まれ走ることできませんでした。
今朝はいつもより１時間くらい早起きしたので
ワンコたちと歩いたあと5kmほどジョグ。
とても気持ちよく走ることができました。
朝は涼しく身体に優しいですね。

シャワー、朝食を済ませて
ゆったり気分でストレッチを楽しんだのですが、
つい、出勤時間を忘れてドタバタに・・・