調子良いとしないストレッチ

ストレッチ、嫌いではないのですが、
毎日のようには、なかなかできません。
足腰が痛いとか、具合が悪くなると始めて
回復するとしなくなります。

ここんとこ調子悪かったので、
せっせと励み、腰痛も軽くすんだようです。
整体の朱鯨亭さん、
不調時に良く訪れるサイトです。
軽い腰痛のときは「寝床体操」お奨めです。
読み物としてもおもしろいし、
自分で治すなんてのも少しあります。

あぁ～　身体カチンコチン。
ストレッチ続けてみようかな・・・
三日坊主かな・・・