風邪ひいた

先週調子が少し上向きトレ再開かと思ったら、今度は風邪をひいたようだ。トレーニングどころか日常を維持するのがやっと、お天気も良くないし・・・

10月後半より"おやつ"を止めて食べ過ぎないようにしています。食事内容には気を配り栄養のバランスは一応考えているつもりです。体重はボチボチと減っているけど、「泳ぐぞ～」「走るぞ～」といった余力が無い様に感じています。ハラペコで頑張ると調子悪くなるような気もしてます。

食べたほうが良いのかな～