お天気よ～し、体調よ～し、久しぶりの山走りへと出かけました。苧ヶ瀬池横から愛宕山に入りました。何度も通ったところなのですが、道を見失い藪こぎを強いられることに。トホホ・・・30分ほど七転八倒してやっとこさ正しいルートに。紅葉も終わり落ち葉がぎっしりで、終始ザクザク、サカサカと小気味良い音がしていました。愛宕山頂まで走るどころか歩いても息が上がってしまいました。飛ばしすぎたか、藪こぎでつかれたか？ネバって双子山、八木山までできる限り走りました。道中60、70台の方々と大勢すれ違い「おにいちゃん、にいちゃん」と2度もお声をかけていただきました。帽子をとってご挨拶するべきだったかな。八木山山頂でお昼に、耳パン2枚ににたっぷりの蜂蜜をはさんだサンドイッチ。以前道を間違えて遭難するかと思った北尾根登山道へ。サングラスを外して良く観察すると、良く踏まれた道がありました。小さなピークをいくつか超えながら下っていき、各務野自然遺産の森へでました。寒洞池、三ツ池へは道が整備され、勾配も緩やかで走りやすい。限界が近づいたか？脚がピクピク、ガクガク。里へ降りゆっくりジョグで帰ってきました。
3:30 20kmくらいかな
3:30 20kmくらいかな