20kmJOG

風邪も腰痛も治まったようだ。山に出かけるには、ぜんぜん走ってないし、小雨模様でもある。自宅周辺周回コースへ。お供の心拍計は電池が無くなったようだ。病み上がりということもありゆっくりＪＯＧを嫌になるまで。気が付くと2時間半、20kmを少し超えていた。きっと明日は筋肉痛だろう。