痛くなる前に・・・

膝に不安があるため、痛くなるようなことや、その兆しを感じたら
すぐに中止するつもりでＬＳＤへと出かけました。
いつでも止められるように、自宅付近周回へ。
ペースは楽々の135bpm前後。脚は大丈夫そうでしたが、
お腹が減ってダウン。最後に5分/kmを2km、ダッシュ（私には）を入れ、
3:30で30ｋｍ走ってきました。40kmは来週のお楽しみに・・・