アクティブレスト

筋トレの翌日はいつも通り筋肉痛。

今日はアクティブレスト。

UP   50m✕4

仙人泳   100m✕10   1分30秒サークル

Down   50m✕6                 １５００m

ダメージがある時こそ仙人泳の練習。

かなり身に付いてきたような気がする。

そろそろ50本の練習を始めた方が良いのだけれど・・・・、

自信はない。