１０分ジョグ+３４０mインターバル７本❕

　図書館前１２℃

　午後６時－７時１５分まで

　練習参加者５名。太翔・陽愛(６年)、龍・美音(５年)、政茂(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③１０分ジョグ

　④流し３本

　⑤３４０mインターバル(間１７０mジョグ)

　　８０秒　・・・陽愛(６年)　７本

　　　　　　・・・太翔(６年)、龍(５年)、政茂(４年)　５本

　　８４秒　・・・美音(５年)　７本

　⑥５１０mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　３４０mインターバルでフォームを意識して走れてよかったです。日曜日の藤枝マラソンでも

　フォームを意識して走りたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　太翔(６年)