１０分間ジョグ、５４０m走２本❕

　おがさセントラルパーク２７℃

　午後６時－７時１０分まで

　練習参加者４名。夕凜・環(５年)、紡麦・蒼羅(４年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①３４０mアトップ

　②体操・動的ストレッチ

　③１０分間(１７００m)ジョグ

　④７０m流し３本

　⑤５４０m２本(間５４０mジョグ)

　　　　・・・夕凜・環(５年)

　　１００mレペテーション５本

　　　　・・・紡麦・蒼羅(４年)

　⑥３４０mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　５４０mを２本走りました。設定タイムより速く走ることができました。

　　次回はもう少し速く走れるようにしたいです。　　　　　環(５年)