大会前日刺激<８００m+３００m>!

　おがさセントラルパーク

　午前９時-１１時まで

　練習参加者４名。６年３名、５年１名

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

 　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２０００mジョック

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦大会前日の刺激

　　８００m　<間200mジョック>　３００m

　　　４２秒/２００m　　　　　　　５７秒　・・・　理稀(６年)、遥斗(５年)

　　５００m　<間200mジョック>　３００m　

　　　２１秒/１００m　　　　　　　５８秒　・・・　愛理(６年)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は明日の大会の刺激をしました。全てタイム通りできました。

　　明日は自己ベストが出るように頑張ります。　　　　理稀(６年)