８００mTT３本‼

　おがさセントラルパーク-茶畑農道２７℃

　練習参加者；美音(中１)、政茂・裕大(６年)、新汰・響斗・瑠久(４年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③１８００mジョグ(おがさセントラルパーク-茶畑農道)

　　　　　　・・・美音(中１)、政茂・裕大(６年)、新汰(４年)

　　４００mジョグ　・・・響斗・瑠久(４年)

　④８００mジョグ

　⑤７０m流し２本

　⑥８００mTT(急なアップダウン有)　３本

　　美音(中１)　　３'１９"　　３'２４"　　３'２１"

　　政茂(６年)　　３'０９"　　２'５２"　　３'１１"

　　裕大(６年)　　３'２０"　　３'３６"　　３'１９"

　　響斗(４年)　　　　　　　　　　　　　３'１１"　

　　４００mTT(急なアップダウン有)　２本　

　　響斗(４年) 　　２'１９"

　　新汰(４年)　　２'２９"　　　　　　　　２'３６"

　　瑠久(４年)　　３'１９"　　　　　　　　３'１４"

　⑦２００m坂ダッシュ３本

　⑧１８００mジョグ(茶畑農道-おがさセントラルパーク)

　　　　　・・・美音(中１)、政茂・裕大(６年)、新汰(４年)

　⑨体操

　練習日誌より

　　上り坂はきつかったけれど最後の８００mを早く走れて良かったです。

　　最後上げられてうれしかったです。　　　　　　　　響斗(４年)