おがさセントラルパーク
２８℃
午後５時-６時３０分まで
練習参加者２名。茜吏(高３)、蓮斗(中２)
指導者；麻代コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④蓮斗(中２)・・・大会後のCooldown
５０００mジョック
５５０m１本
茜吏(高３)
３０００mペース走
１１分３０秒
流し３本
⑤５５０mダウン
⑥体操
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