リレー練習、コーディネーショントレーニング、２００mインターバル(間２００mジョック)７本!

　練習参加者２５名。６年４名、４年６名、３年６名、２年７名、１年２名。

　短距離走練習日

　指導者;弥生コーチ、斉能コーチ、宮谷さん、優真君

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤Aグループ(３・４年リレーチーム)

　　　　リレー練習

　　　Bグループ(３年生以下)

　　　　コーディネーショントレーニング

　　　Cグループ(４年以上)

　　　　２００mインターバル(間２００mジョック)５本・・・４年

　　　　　　　　４２秒　　⇒　　３８秒

　　　　２００mインターバル(間２００mジョック)７本・・・５・６年

　　　　　　　　４０秒　　⇒　　３２秒

　⑥４００mダウン

　⑦体操