練習参加者９名。6年1名、5年2名、4年4名、2年2名。
練習30分前、強い雨が降りましたが練習中は雨も降らないで外で走ることが出来ました。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③５０００mジョック(小笠東小まで歩道を往復)
往路;2500mジョック
復路;２５００mペース走
④１５０m５本
A・・２７秒
B・・２８秒
C・・３０秒
D・・３５秒
⑤やり投げ
⑥６００mダウン
⑦体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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