市町対抗駅伝大会練習参加者3名(小笠あすなろ陸上)
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③3000mジョック・・・麻代5年、佑介6年
2100mジョック・・・茜吏4年
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥1500m 900m
300m
6分 (600mジョック) 3分18秒 (600mジョック) 52秒 ・・・麻代
6分15秒 3分36秒 55秒 ・・・茜吏
⑦600mダウン
⑧体操
市町対抗駅伝大会練習参加者3名(小笠あすなろ陸上)
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③3000mジョック・・・麻代5年、佑介6年
2100mジョック・・・茜吏4年
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥1500m 900m
300m
6分 (600mジョック) 3分18秒 (600mジョック) 52秒 ・・・麻代
6分15秒 3分36秒 55秒 ・・・茜吏
⑦600mダウン
⑧体操
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