市町対抗駅伝大会練習参加者３名(小笠あすなろ陸上)
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０００mジョック・・・麻代５年、佑介６年
2100mジョック・・・茜吏４年
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥１５００m 
９００m ３００m
６分 (６００mジョック) ３分１８秒 (６００mジョック) ５２秒 ・・・麻代
６分１５秒 ３分３６秒 ５5秒 ・・・茜吏
⑦６００mダウン
⑧体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
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