ショートスプリント！

　練習参加者１０名。中１年１名、５年２名、４年４名、３年２名、年長１名

　指導者；斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥ショートスプリント

　　　３０ｍ×４本

　　　４０ｍ×４本

　　　５０ｍ×４本

　⑦補強（ケイドロ）

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は基礎トレーニングを沢山やりました。とても寒いので怪我をしないように

　真剣にやりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜吏（中１）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　監　督

　　右足の親指が腫れて痛いので菊川病院に行きました。　先週、菊川市家庭医療センター

　　（あかっちクリニック）での診断では『ガングリオン』でしたが、今日、専門の先生に診察して

　　もらったところ、違うことが分かりました。　

　　　レントゲンと超音波で検査しましたが、原因が分からないため、来週の月曜日にＭＲＩで

　　検査をすることになりました。

　　今日の診断で痛みが我慢できれば走ってもよいと云われて少し安心しました。レントゲンの

　結果、欠けた骨が癒着している箇所が２か所あることが分かりました。走り続けてなったのでは

　ないかということでしたが、今は痛みはありません。