50m加速走5本!

　練習参加者22名。6年3名、5年2名、4年4名、3年4名、2年6名、1年2名、年長1名

　短距離走練習日

　指導者;斉能コーチ、橋本コーチ、基世コーチ

　1・2年練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥50m加速走5本

　⑦縄跳び

　⑧400mダウン

　⑨体操

 

　3-６年練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥２０００mジョック

　⑦１００m流し３本

　⑧ストレッチ・マッサージ

　⑨400mダウン

　⑩体操