練習参加者13名。6年1名、5年2名、4年4名、3年4名、2年1名、年長1名
指導者;基世コーチ、宮谷さん
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤1080mジョック
⑥100m流し3本
⑦50mダッシュ3本
⑧3-4年 560mペース走
100秒-127秒
⑨5-6年 1080mペース走
230秒-250秒
⑦リレー練習
⑧マッサージ
⑨400mダウン
⑩体操
練習参加者13名。6年1名、5年2名、4年4名、3年4名、2年1名、年長1名
指導者;基世コーチ、宮谷さん
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤1080mジョック
⑥100m流し3本
⑦50mダッシュ3本
⑧3-4年 560mペース走
100秒-127秒
⑨5-6年 1080mペース走
230秒-250秒
⑦リレー練習
⑧マッサージ
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