2100mペース走＋900mペース走!

　練習参加者60人。

　長距離練習メニュー!
　①600mジョック
　②体操・ストレッチ
　③3000mジョック
　④100m流し3本
　⑤50mダッシュ
　⑥2100mペース走
　　A・・22秒/100m 中学男子
　　B・・24秒/100m　中学男子・中学女子
　　C・・25秒/100m　中学男子・中学女子・小学生5・6年
　　D・・28秒/100m　小学生4年以下
　⑦ 900mペース走
　　A・・22秒/100m 中学男子
　　B・・24秒/100m　中学男子・中学女子
　　C・・25秒/100m　中学男子・中学女子・小学生5・6年
　　D・・28秒/100m　小学生4年以下
　⑦600mジョック
　⑧ 900mペース走
　　A・・21秒/100m 中学男子
　　B・・23秒/100m　中学男子・中学女子
　　C・・24秒/100m　中学男子・中学女子・小学生5・6年
　　D・・27秒/100m　小学生4年以下
　⑨600mダウン
　⑩体操・ストレッチ

　ほとんどの小・中学生は一生懸命練習をしています。中学女子の一部の人が練習をぶち壊しています。もっと積極的に取り組み、小学生を引っ張って欲しいと思います。