中距離走の足の着き方!
①８００m以上の距離を走るときは必ず踵から着地します。
②踵の外外面から着地します。
着地のポイント!
足型の最も踵よりの足の第2指(人差し指)に戦を引っ張り、踵の隆起の始まり地点で着地する。
効果!
①滑らかな足運びが出来る。
②強いキックが容易になる。
①８００m以上の距離を走るときは必ず踵から着地します。
②踵の外外面から着地します。
着地のポイント!
足型の最も踵よりの足の第2指(人差し指)に戦を引っ張り、踵の隆起の始まり地点で着地する。
効果!
①滑らかな足運びが出来る。
②強いキックが容易になる。
アクセス
トータル
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます