ドリル、ラダー、ショートスプリント、体幹❕

　おがさセントラルパーク１８℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者３名。桂之助(５年)、美音(４年)、結衣(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③縄跳び

　④ドリル

　⑤ラダー

　⑥スタート練習

　⑦ショートスプリント

　⑧ミニハードル

　⑨体幹・筋トレ

　⑩４００mダウン

　⑪体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は暑くてとても疲れたけれど、しっかり出来るだけのことをやれたので良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桂之助(５年)