リレー練習・２０分ジョック!

　練習参加者2２名。中2年2名、中１年２名、6年4名、5年3名、４年２名、３年４名、２年５名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;麻代(中１)

　雨の為、図書館前で練習を実施しました。

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６８０mアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ・体幹

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥Aグループ

　　　　リレー練習

　　　Bグループ

　　　　　２０分ジョック

　⑦１００m流し５本

　⑧５００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日は基礎トレーニングを主にやりました。

　　基礎トレーニングは"ジミ"だけど、しっかりやりました。

　　２０分ジョックをやりましたが、そんなに着てなかったので少しきつかったです。

　　もっとスタミナを付けたいです。　晃大(６年)