１６００mジョグ+リレー❕

　おがさセントラルパーク１８℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者８名。太翔・桂之助・爽(６年)、政茂・夕凜・環・結衣(４年)、響斗(２年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル１⃣

　④ドリル２⃣

　⑤１６００mジョグ

　⑥１００m流し３本

　⑦５０mダッシュ３本

　⑧４×２００mリレー

　　４×５０mリレー４本

　　４×２００mリレー×２回通り

　　４×１００mリレー

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　１６００mジョグを走り切れて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　響斗(２年)