1000mペース走2本、100m走5本、50m走5本!

　練習参加者12名。中1年1名、5年4名、4年4名、3年1名、2年1名、1年1名

　指導者;基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2400ｍジョック　・・・　長距離　

　　1000ｍジョック　・・・　短距離

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦1000m　(間600mジョック)　1000m

　　　3分54秒　　　　　　　　　　　3分34秒　・・・　希(中1)

　　1000mペース走

　　　3分57秒　・・・　托(4年)

　　　4分20秒　・・・　快明(4年)

　　100m走5本

　　　理稀　5年　15'11  15'30  15'22  15'42  15'45

　　　颯斗　5年　17'11  17'28  17'79  18'18  18'18

　　　康志　5年　17'21  18'27  18'32  18'06  18'51

　　　柚月　4年　19'23  18'94  19'10  19'28  18'05

　　　琴弓　5年　19'41  19'51  19'27  19'46  19'87

　　　楓　　3年　19'90  20'49  20'77  20'86  20'02　　　

　　　夏菜　4年　24'64  22'98  24'04  25'16  23'63

　　50m走5本

　　　咲月　1年　 9'79    9'28    9'44    9'16    9'59

　　　陽愛　2年  10'37  10'36    9'96    9'73    9'97

　⑧リレー

　⑨400mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　100m走で良いタイムが出ませんでした。でも、これから練習を頑張って

　自己ベストを出したいです。　　　　　　　　　　　　　康志(5年)