練習参加者18名。6年4名、4年4名、3年5名、2年4名、1年1名
短距離走練習日
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、清水コーチ、基世コーチ
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ショートスプリント
⑥2000mジョック
⑦100m流し3本
⑧400mダウン
⑨筋トレ
⑩体操
練習参加者18名。6年4名、4年4名、3年5名、2年4名、1年1名
短距離走練習日
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、清水コーチ、基世コーチ
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ショートスプリント
⑥2000mジョック
⑦100m流し3本
⑧400mダウン
⑨筋トレ
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