練習参加者7名。6年2名、5年2名、4年1名、3年2名。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③2000mジョック
④河東山・・山登り2往復(山頂まで1000m、高低差250m)
⑤1000mダウン
⑥ストレッチ・マッサージ
⑦体操
練習参加者7名。6年2名、5年2名、4年1名、3年2名。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③2000mジョック
④河東山・・山登り2往復(山頂まで1000m、高低差250m)
⑤1000mダウン
⑥ストレッチ・マッサージ
⑦体操
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