朝・午前・午後の練習で35kmを!

　１３日(火)から３日間、アプロス菊川の合宿に参加しました。

　参加者２１名。小学生８名、中学生９名、指導者４名。

　レベルに合わせて、４グループに分けて練習を実施しました。

　私はそチームを担当して小中学生と一緒に走ってきました。

　昨日は朝・午前・午後の練習で35kmを走りました。

　cチームの練習メニュー!

　朝・・・・・青木ヶ原樹海を３０分ジョック(約５km)

　午前・・・西湖２周(約２０km)・・中学生

　　　　　　　西湖１周(約10km)・・小学生

　午後・・・青木ヶ原樹海９０分ジョック(約１０km)

　練習後はバーベキューや花火をやって楽しく過しました。

　久しぶりに長い距離を走ったので、足が悲鳴をあげていました。