4×100mエンドレスリレー(12分間)∔7×200m(1・7走)、100m(2－6走)!

　雨の為、堀之内体育館で午前9時から練習を実施しました。

　練習参加者28名。中3年1名、中1年2名、6年5名、5年5名、4年9名、3年4名、2年1名、1年1名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①400mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤変則スタート練習

　⑥4×100mエンドレスリレー(12分間)

　⑦7×200m(1・7走)、100m(2－6走)

　⑧400mダウン

　⑨体操