2000mジョグ、リレー❕

　おがさセントラルパーク２３℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者９名。太翔・桂之助・爽(６年)、龍(５年)、政茂・夕凜・環・結衣(４年)、響斗(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ・・・太翔・桂之助・爽(６年)、龍(５年)、政茂(４年)

　　１６００mジョグ・・・夕凜・環・結衣(４年)、響斗(２年)

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦３×２００mリレー　２本

　　３×１５０mリレー　２本

　　３×１００mリレー×２回通り

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はリレーで１走ばかり走り、最後はアンカーを走りました。

　　２走をやりたかった　　　　　　　　　　　　夕凜(４年)